看镜子的时候眼睛不能眨，眨眼是有一个含义的，眨眼意味着你在退缩，你在退到你的思想里去。眨眼意味着你允许你的思想向外流动。你有没有发现，你眨一次眼睛你的思想就流过一点。你每一次眨眼睛，就是你思想流动的那一刹那，所以那思想可能就是一瞬间的，你是不是都没有认出那个思想具体是什么。但是只要你眨一下，你的脑子就有一个思想穿过去了。所以，当你的眼睛完全不要动，哪怕它流眼泪，哪怕它非常酸，你都不要动，这也是一个和呼吸停止一样，类似的方法。当你停止呼吸的时候，你的思想就无法行动了。当你眼睛不要眨的时候你的思想也没法动了，所以它是一个停止呼吸的方式，哦，它是一个停止思维的方式。这个就是看镜子啊，或者看月轮观都不要眨眼睛的一个要诀，关键。你渐渐的发现，你的视觉并不是在看那个月亮，你会发现你的视觉在向后退。我们平时的视觉是向前看的，你看到月亮上，但是当你不要眨眼睛的时候，你会发现那个视觉渐渐的向后退回来了，退到你脑子的深处。这个时候，你将看到你的潜意识，虽然你是睁着眼的。你会有明显这种感觉，你的视觉在向后退，你好像什么都没看。你如果退到最底部，最深处，实际上意味着你将看到潜意识，因为这个时候，你甚至是退到潜意识的后面了，以至于潜意识这个时候变成客体在你的前面了。我们现在这个眼睛是在脸的前面的，所以你只能向前看。你看不到你脑子的，你无法转过脸看到你脑子里面的东西。但是当你向后退，甚至退到你脑子的后面，但是潜意识运动，你的思想运动，因为它是一个非常奏效的方式。明光，刚才提到的那个睡眠，一开始进入睡眠的那个明光的点，每一个人每天都经过这个明光的这个点，这个明光的点进入，在古代仍然有其他的一些技巧，其中有一个技巧是苏菲的，你可以在静坐当中，做这么一个冥想：你感觉自己在一口井的边上，这口井是一个无底的井，非常深，非常深，然后你闭着眼睛在井的旁边打坐，这个井是没有底的，你可以永远往下掉，也掉不到底，然后越往下越黑，越往下越黑……这个冥想你不要有任何的害怕，实际上它就意味着你在以一个技巧在跳入你的潜意识的黑暗，你在跳入你这个梦境的黑暗。你如果能够完全的往下跳，往这个黑暗里面跳，而且毫无恐惧的往下跳，彻底的跳下这黑暗潜意识，你在那最终的片刻会突然间经验到明光，这个是古人发明的另外一个让你进入明光的方法。

还有一个方法，就是中脉了。中脉的方式，在我看来比所有跳到深井里的方法和刚才提到的在睡眠里保持有意识三个月，你凑巧能够碰到那个明光的方法来的更有效。中脉的上升实际上意味着死亡的来临，它比跳入深井来的更深。跳入深井依然没有死亡，但是中脉上升实际上是一个活着的死亡，而且是带着某种巨大意识的死亡，你不可能在上升当中变得无意识，这点几乎不可能。上升意味着某种强度，它逼迫你必须使用某种强度，否则你不可能向上升，你只会向下落。这中脉的上升实际上一直被印度，被密宗认为是最快捷，最有效的进入明光的方式。一旦你上升到第六个，第七个中心，你势必进入明光，它是不能阻挡的。所以这个方式来的更有效。你如果在清醒的时候经验到明光，那么意味着你将很有能力在睡眠的时候进入明光，这点在麦彭仁波切的《大圆满直指心性》里有提到，他的修法就是，你现在清醒的时候经验到明光，你就很容易在睡眠里能够同样经验它，它变成顺势而为的一件事了。