229.问：道家追求的肉体长生不老、白日飞升是真实存在的吗？它和密宗的虹化的本质是否一样？

 答：在了解这件事以前，我们需要先了解一些基础的背景。

在凯西的通灵里面曾经提到过，道家的起源是在东方的沙漠地带，也就是新疆的沙漠地带。你也许听说过，在沙漠地带曾经存在过古格文明，甚至更老的文明。这些文明的同一个时期，正好是三万年以前地球人类的亚特兰蒂斯时期。凯西曾经有大量的文字描述亚特兰蒂斯时期的人类文明，其中有一段也许对你理解这件事将会产生帮助。

在三万年前早期的亚特兰蒂斯文明时候，有一个比亚特兰蒂斯文明更早的文明叫姆大陆文明。这些早期的人类当然只存在于通灵的文字里面，你无法在人类的文献里面找到确凿的证据，所以我们仅把它当作是一个参考，因为没有任何证据可以证明这些文明存在，它们太久远了以至于完全湮没了。

凯西的通灵里提到这么一件事，在亚特兰蒂斯文明、以及和早期亚特兰蒂斯文明并存的姆大陆文明里面，最早降生于这个世界的灵魂不完全进入肉体，他们是游离在肉体和非肉体之间的一个存在，他们是以思想的形式存在的。不像我们人类，我们人类主要的认同是肉身的认同，你会指着你的身体说：这是我。但是那个时候，最早期的人类更多地倾向于思想体，他们游离在肉体的外面、飘在肉体的外面，他们有时候会进入肉体体验一下肉身的感觉，有的时候又离开肉体。非常奇妙的是，这一点跟佛经的描述几乎完全一致，这也许令人感到吃惊。

佛经里面记载人类的起源曾经提到，人类是从天界也就是光音天来的天人。当时娑婆世界的地面充满了地脂，这是一种类似于脂肪的脂，据说地脂原来是覆盖于整个地面上的，非常甘美。天人贪恋于地脂的甘美，经常从天界下来品尝地脂的味道。他们吃得很多，渐渐发现返回天界的能力就降低了。因为地脂是属于大地的频率，如果大量食用这种东西以后，上升的频率将会被拉低。

经典里提到，那些天人们有一部分能够回到天界，而有一部分回不去了。回不去的那一部分天人就开始变成类似于亚特兰蒂斯文明的人一样，游离于肉体和非肉体之间，他们也在人间生活，但不完全在肉体里面。

经典里记载，表面这层地脂数量并不是很多经不起吃，最后连地脂都吃光了。他们必须要有食物，于是就开始吃一些地面生长出来的类似于五谷杂粮的东西，吃了那些东西以后，天人完全、彻底的失去了飞行的能力，他们渐渐的变得只能够留在肉身里，连离开肉身的能力都没了。这是佛经里记载的，很奇妙的是和凯西通灵里面记载的内容基本吻合。这是第一件事，这是一个大的背景。

如果你看过道家的一些书、古代的一些史料典籍，你将会发现，古代先晋以来，晋朝、前秦等等更古老的年代以前，曾经有许多道家的道士，也不一定是道士，只是民间的一些人物，他们似乎拥有一些漂浮的能力。有经典里曾经记载过，早期的人类是会飘浮的，也许人类只能把这些记载当作神话，但是在神话里面的确记载过类似的事，在更早期的人类里，他们的身体有漂浮的能力，但渐渐这种能力就丧失掉了。

灵魂一开始是从光音天下来，游离在肉身之外，会短暂的进入肉身体验一下。吃地脂吃了太多以后就无法飞回天界。他们吃了太多以后，等地脂吃光了只能吃五谷杂粮，一吃五谷杂粮后，他们甚至无法离开肉身，只能在肉身里了，而这个肉身还是可以短暂的飘起来一下，飞行的能力没有完全散失殆尽，还是能够短暂的飘移，只不过不能离地太高。所以在古老的文明里面有这些短暂飘移的这种记录。

当把这些背景串连起来后，你将知道道家的文明是来自古老戈壁，它的历史跟亚特兰蒂斯是同一时代，它不仅仅来自老子，老子只是很晚很晚时期出现的人物，道家的历史比这个久远得多，非常久远。

当把这些背景串连起来的时候，你将知道道家提到的长生不老、白日飞升等等并不是人类晚期的发明，它显然是来自早期人类的记忆，早期的人类拥有这样的能力。在古老的传说里就有人会飘浮，而且它是一个正常状态，就像我们呼吸是正常状态一样，早期的人类肉身的飘浮是非常自然的事，渐渐的灵魂遗忘了这个能力，以至于后来变成道书上的一些美丽的神话:“白日飞升、长生不老”等等。这些神话并不只存在于道家，也许大家听到过密宗的虹化。

在密宗大圆满里面，虹化是这样描述的：一个人灵性的成就越来越增长以后，他将渐渐的转化物质的身体为光身（光明的身体），这实际上就是回到你本来的光明身体。因为当从光音天下来的时候，你的确是拥有一个光明的身体，你不是以肉身为主的，而是以光身为主的，随着灵魂的堕落才慢慢变成以肉身为主的，随着灵魂的成长，它再一次回到以光明的身体为主。光明的身体并不仅仅限于死亡的时候，所谓的虹化是指，死亡的时候肉身融入光明，真正的光明的身体可以在活着的时候就可以达到。

虹化分为几个阶段，最低阶段是指在死亡的时候，肉体渐渐缩小化成声音和光。据说在肉身化光的时候，会有明显的声音的现象，它不仅化作光也化做声，所以你会听到隆隆的低鸣的声音，类似于很闷沉的打雷的声音，雷声隆隆。这只是最初一级的虹化经验，他的肉身会开始缩小缩到很小，也许只有半尺高，甚至只有一个手掌高，整个肉体缩到一个手掌高的时候，像铁一样非常坚硬。更高一级的虹化是，他连最后的坚实肉体都虹化了，只剩下指甲和头发，然而这还不是最高阶段的虹化。

真正最高阶段的虹化是指，一个人在活着的时候肉体就已光化。肉体看上去仍然是肉体的形状，但实际上已经是光化了，只是你看不出来了。这样的身体将会像光音天的天人一样随意的飞行。

在密宗大圆满的经典里提到，我们地球上就有这样的人拥有这种身体。在哪里呢？据说与地球的同一个空间存在着一个高纬度的净土，在密宗里被称作为香巴拉净土，香巴拉净土的交通工具就是飞碟，一个圆盘状的飞行器。

解放前，西藏有一个活佛叫诺那仁波切，他当时在汉地很出名，很多达官贵人拜他为师。诺那活佛曾经描述过他有一个怪师叔，这个怪师叔由于念文殊心咒，念了上亿遍以后感应文殊现前。因为怪师叔脾气特别怪，以至于当文殊现前的时候传给他的法都是很怪的。文殊传了他什么呢？传了他怎样造飞船。怪师叔因为很怪，见了文殊以后其他要求没有，他希望文殊传一些造船的能力，他就对这个很感兴趣。文殊真的答应了，就传给他一些造飞船的能力，并且嘱咐他必须保密，必须不留下任何文字的痕迹，方法只能记在心里。

结果怪师叔就真的用极为简单的造船材料，用木头和一些奇怪的东西，造了一个只能够坐一两个人的飞船，据说这条船不但能够在天上飞，而且能够潜入水中，它的描述非常像飞碟的样子。你可以把它当成是一个神话、玩笑没有关系，我只是在这里讲一讲，你并不一定要把它当真。

在密宗《时轮金刚密续》里面，曾经详细的描述过香巴拉净土的情况，描述过香巴拉净土圆盘状的飞行工具，能够发射光束，并且能够上天入海。所以这类的东西在古老的经典里实际上都曾经描述过，据说在几千年以前，香巴拉净土的人就已经进化成了光身（光的身体）。

在《时轮金刚密续》里面曾经预言过，从现在算起六百年以后，人类将发现香巴拉的入口。六百年以后，人类的科技已经能够发现非物理的存在空间了，人类将发现香巴拉的存在，将发现香巴拉的入口。而香巴拉的人类在几千年以前就已经知道，人类在六百年之后将会发现他们。对于香巴拉净土的居民来说，人类是野蛮的民族，《时轮金刚密续》里提到，香巴拉净土的居民在几千年以前就已经准备好跟人类一战，驱赶野蛮文明。六百年以后不是人类侵犯了香巴拉，由于人类打开了香巴拉秘密的大门，所以香巴拉的高层面人类存在将统治和占领整个地球，到时候地球将会是一个人类和高级存在共同生活的空间，《时轮金刚密续》记载里面是这样说的。

雍正皇帝在位的时候的章嘉国师，他曾经跟雍正提到，我实在不愿意再来，但是没有办法，预言里面提到我必须再来，而且在最后一次我将成为香巴拉净土的战士、统领，并且打败人类的侵略统治地球，因为人类在侵略香巴拉，这是《时轮金刚密续》里提到的一些描述。当然你可以把它当成神话，我们只是随便讲讲，你也用不着当真。

这一切都在古老的经典里曾经被记述过。它们本质是否一样呢？本质可以说完全一样，那个最终的本质就是，你将回到类似于光音天的光明的身体，这是每一个人类最后的方式。肉身不是最终的方式，肉身几乎只是无意识进化的终点。

凯西曾经提到过，人类的身体是无意识进化的终点。什么叫无意识进化？就是从石头进化到木头，木头进化到鱼类，鱼类进化到动物（鸟类、哺乳动物），最后进化到人类。所以人类是无意识进化的终点，但却是有意识进化的起点。从人类开始将停止无意识进化，因为无意识进化的工作已经彻底完成。一只狗、猫或者鱼类并不需要念咒语、修行打坐，它们就会自然的、无意识的进化，它迟早有一天会进化成一个人。

但是一旦进化成一个人，就必须开始有意识进化。你可以堕落也可以前进，你拥有了选择的能力。从成为一个人开始你就拥有了自由，同时拥有了责任，对自己负责。你可以说我不要进化然后一直堕落，没有人会管你，没有人会阻止你，你可以一直堕落下去，没有问题。

但是你也可以说，我要进化、要继续成长，那也没有人能够阻拦你。也许用最快的速度，七生就可以成长为一个四果阿罗汉、一个解脱的人，都没有任何问题。所以当成为一个人类的时候，你的进化变得完全有意识，你可以放慢它也可以加快它，而最终你的肉身将进化为光身，将再一次回到纯粹的光的身体，那个时候，你的心智、进化的水平将会完全的不可同日而语，它是一个如此高级的灵魂。

为什么香巴拉认为人类是野蛮的，因为人类充满了血腥和杀戮，充满了手足之间的杀戮，他不仅杀动物也杀人。当六百年后人类发现香巴拉，他们果断采取了主动进攻的方式，一旦这扇大门被打开，在人类还没有准备好的情况下，香巴拉的勇士将会蜂拥而至统治地球，因为这是最完美的解决方式，一个高级的文明将会占领这个世界。这是《时轮金刚密续》里面提到的。

刚才讲的东西都是来自于宗教的经典，来自于《时轮金刚密续》，来自于凯西的通灵，里面没有任何东西是来自于我本人的想象力，我本人没有添加任何想象的成份在里面。我只是依据经典、依据《时轮金刚密续》里面提到的、依据凯西通灵里面提到的，提供给你一些，你可以完全把它当成一些神话的背景，不必把它完全当真。

230.问：回到本源，是每个宗教追求的顶点，那么这个不生不灭的本源又是谁创造的？再往上还有什么吗？

 答：这个问题很好。

你知道人类的头脑只能适合于线性的思考，头脑的逻辑是站在一个平面上的。当你站在一排人的面前，你就会说这个人的后面是谁，这个人后面的那个人又是谁，推到无限远甚至地平线，你依然可以推到他后面一个人是谁，这就是一个看似不可解的悖论。

永恒的源头有一个人，这个人是谁创造的？如果永恒的源头是上帝，那么上帝背后是谁？之所以会有这样的理解模式，是因为头脑的方式是线性的，它只站在一个水平层面，这个水平层面就类似于十字架的那一横杠。你会发现十字架很特别，那一横杠比较短，那一竖杠比较长。为什么？横杠象征着的是人类的头脑，它能够理解的东西实际上很短浅，它的目光很短浅，所以是短的一根木头。

当你跳出头脑的线性思考模式的时候，纵深就产生了。什么是纵深呢？一旦你超越头脑，一个深度就不请自来，在那个深度上你将会发现：整个宇宙都在你的里面，整个存在都在你的里面，这就是它的深度！它没有任何的操作，它没有任何的造作，宇宙就已经在它里面了，它根本不存在无限倒推的这种悖论。

你可以无限倒退，但是即使你无限倒退，你依然在里面。就好像说，有的人不理解宇宙是无限大、无边的，对不对？宇宙是永远没有边际的，但这个永远没有边际却在一个东西的里面，这完全超越了头脑能理解的范围，这就是佛教或者禅宗里面提到的那个空。

《楞严经》有这么一句话：汝身汝心，外及山河虚空大地，咸是妙明真心中物。这句话是佛陀讲给阿难的：你的身、你的心以及你外面的山河大地，都是你妙明心中的事物。也就是整个宇宙都在你的里面，这点完全突破了思想能够理解的边界，思想再怎么理解都会认为，宇宙都是无边的，它永远达不到头，永远找不到源头、那个起源，那个背后的背后的背后的人，那个人可以无限的向后退，他可以永无止境的向后退，但是即使他永远向后退、永无止境的向后退，这一切仍然在你的心中。

你以纵深的方式轻松的逾越了整个物理存在，这就是禅宗，这就是那个禅。头脑在这里完全瘫痪了，因为头脑在这里完全被吃掉了、被包容了。所以当你问：再往上是什么？如果是一个纵深的话，你只需要一步就能够跨越。如果是水平的话，你跨越一千步、一万步，都无法跨越到最终的源头，但是你只要向上跨越一步。

为什么印度教里面讲，一个人可以来到第六个中心，但他怎么也无法来到第七个中心，因为第七个中心需要你往上面跳，叫“百尺竿头重进步，十方世界现全身”。你从百尺竹竿的顶端，突然间跳入虚空了、跳入天际了。一旦你跳入天际了，十方世界就都在你里面了。

“十方世界现全身”这是禅宗对于破牢关、彻悟的一个人非常经典的一句诗。只有此时你才真正来到了不生不灭的本源，本源不在思想的罗列里，它并不是后面的后面的后面，而是超越的，纵向超越的，不是水平超越的。这就是所有宗教追求的那个源头，这就是为什么大多数人无法理解这个源头的原因，因为人们的理解总是只能够在水平的考量上，纵向超出了他头脑的范围。

当然，我现在这样讲也许你能够听懂，但也仅限于听懂，你并不是真的达到。即使这样也意味着，我在你的心里种下了一颗种子，种下了一颗你将会达到的种子，种下了一颗帮助你少走弯路的种子。因为你没有必要做那种不断的往水平方向探索的事了，你知道那是徒劳的，即使你永恒的往后退也找不到源头。

所以为什么我一直说，即使你永恒的往后退，你也只是意识扩张而已。你拼命的扩张，扩张到地平线也不会有头的。而这个时候，禅师轻轻的在你头上拍一下，或者只是在你的耳边喝了一声，仅仅喝了一声——突然的你就从那个横向的延伸当中突然收回来了！那一声突然的袭击，让你伸出去的意识一下子收回来了，甚至产生了一个超越的高度——很多人在棒喝当中开悟就是这个原因！有时候仅仅只需要那么一弹指，你就会达到。

 231.问：在看昆达里尼的时候，忠告那些无法将“肉体欲望放在一边”、无法在冥想期间将自我调谐至至高理想的人们，不要去冥想，而应先去祈祷。如果祈祷可以使你改变，再进行冥想。否则，远离冥想。冥想将能力带给那个人的意识和欲望中。可以请老师对这句话解读一下祈祷和冥想的关系吗？

 答：这个问题里的话实际上来自凯西本人，这句话是凯西讲的。凯西在昆达里尼的描述里面曾经警告人们，如果你不能把肉体的欲望放在一边的话，请你暂时不要冥想，你暂时只用祈祷。为什么？冥想意味着达到一个内在的高度，在这个高度上，如果你的心是不纯净的，你的心是携带着肉体欲望的，那么在这个高度上，无论什么欲望都将会被实现。

凯西曾经提到过，你的第六个中心是意志力的中心。什么叫意志力的中心？所谓意志力的中心意味着无论什么样的意志，一旦达到这个中心都将被实现。不管是对是错，是正面的愿望还是负面的愿望，只要是一个愿望，你一旦达到第六个中心，它就会成为命令。

在阿拉伯的神话里面说有一个神灯的精灵，这个精灵并不在神灯里，它就在你的灯里——第三只眼的灯里。古老的神话都用了隐喻，第三只眼就是一盏灯，它是照亮这个世界的灯，在这盏灯里有一个满足愿望的精灵。阿拉伯的这个神话实际上象征着你的第三只眼，一旦欲望来到了第三只眼，它就会成为一种命令。如果是一个肉体的欲望、物质的欲望也一定会实现，一个财富的欲望在这里一定会实现，一个美食的欲望在这里也一定会实现。所以那个神话里说，你无论向精灵许什么样的欲望：我要成为国王、我要成为百万富翁、我要一个美丽的妻子，都可以一秒钟就实现。这就是第六个中心的能力。

但是那个神话却告诉你，一旦这些物质的欲望被实现以后，你其实是要付出代价的。所有的物质欲望背后都存在着代价，如果你不能在这个欲望当中上升，就注定在这个欲望当中堕落，是上升还是堕落取决于你本人。如果那个财富、那个妻子、那个皇位的欲望，在你没有足够高的心灵存在的情况下被实现，你注定会在其中堕落，这可想而知用不着再详细地讲。显然你沉浸在这些欲望当中，将会是什么后果是可想而知的，它将会成为你的锁链，将会成为你深深的锁链，将会成为你的痛苦。因为每一个快乐的背后都有同等量级的痛苦，你有多快乐就有多痛苦，不会少于你快乐的成分，它们的量级是同等的。

近代西方被枪杀的英国的披头士歌手约翰•列侬，他的太太是日本人，他们有一个儿子。列侬死后他的太太和儿子衣食无忧，他们的财产足够他们活几辈子了，他们还买下了一个岛，富可敌国。列侬的儿子从小就是含着金汤匙长大的，这个世界上没有他得不到的东西，他只要说想要就立刻会有，他们太富有了。

我看过一篇报导，说这个小孩却变得极度忧郁，几乎要得忧郁症。他觉得这个世界一点意思都没有，完全没有意思，没有任何事情是可以让他感兴趣。也许一个穷苦人家的孩子，你给他一块红烧肉他就觉得世界变美了，但是你能够给列侬的儿子什么东西能让他变得兴奋呢？没有任何东西，整个世界在他眼里一直是灰色的。当一个人他拥有了全部以后，他的世界就崩塌了。

列侬的妻子就带着儿子云游世界，放弃优越的生活，开始过不太舒适的云游生活，到处行走。他们对这样的生活开始变得非常有兴趣，甚至对到那些穷苦的地方变得更有兴趣，而不是富裕的地方。为什么西方人特别喜欢到沙漠里去，很少有中国人或者东方人会想要到沙漠里去体验一下，也许有但很少，但却有很多西方人有这种倾向，因为他们的生活很安逸。一旦拥有大量的安逸，你的灵魂开始倾向于另一面，它开始想尝一尝不安逸的滋味是什么样了。这是一个方面。

另外一个方面，当肉体的欲望被充分的满足以后，还会引发一个更进一步的危害。你如果使用来到面前的这些力量，比如财富的力量、奢侈的力量等等各种各样的力量，出于自私的目的使用它们，显然你只可能出于自私的目的使用它们。一旦你这样使用，将迟早会有回应，你的使用将无一例外地会给世界或他人造成伤害，即使你不知道。也许没有人有意地想要伤害别人，但是当你做某件事的时候，很可能那个伤害已经造成了，所以这个伤害会回到你自己身上，这一记重拳迟早会回来。

因为它是失衡的，在天平上一旦有一端变得太重，另一端就会翘起来、会失衡。一个人过分的倾向于物质的欲望，即使你再小心，另一端一样会翘起了，你迟早会获得那个回应，没法避免，感官快乐的反面的痛苦是没有人能够回避的。不要认为你有法力、有聪明才智能回避掉快乐背后的痛苦，没有任何人能够回避，上帝本人都不行，只要这种快乐是感官类型的。

你也许看过一个孩子充满欢乐的放风筝，他一边放风筝一边笑，笑得那么得开心。如果你是一个有经验的母亲的话，你就要当心，因为此刻离他哭的时候已经不太远了。任何一个有经验的妈妈都会发现这一点，当一个孩子变得特别得疯狂的时候，那件让他哭的事情也会很快的来、马上就要到了。

你也是一个孩子，当你放纵肉体的欲望、自私的欲望的时候，当你在狂欢的时候，很快你的眼泪就要来了，一定会是这样的。所以人们要尽可能的平衡，你不平衡的话，迟早平衡也会找到你，你是躲不掉的。这个平衡是宇宙法则，你是躲不掉的。

当有肉体欲望的时候，你先要祈祷，祈祷神圣的力量净化你，使肉体的欲望去除，让你变得干净。只有在干净的情况下，你才有资格冥想。这就是为什么密宗要花三十年的时间学习显教经典的缘故，在三十年内不允许任何一个僧人学密法。

你如果去了解密宗的格鲁派会发现，格鲁派对这点要求极度严格，在三十年内是不允许任何一个僧人碰触一点点密法的。它不像我们现在，各种各样的密法都可以在网络上轻易地获得，甚至还有网络灌顶。但是当你进入真正的格鲁派是不允许你接触任何密法，在三十年内你必须虔诚的学习各种各样显教的经典，那个三十年是为了你的纯净做准备的。可想而知一个三十年在背诵经文的人，他的心将渐渐的沉静下来，渐渐地变得纯粹，他的心将百分之百的朝向神圣的源头，而不是朝向自私的欲望。

三十年以后，有一个很让你惊讶的事：一个人经过三十年不断的自我净化以后，他终于考取了格西，有资格进入密宗院了。进入密宗院以后，真正的密法只需要学三年就可以毕业了，所以你觉得非常受打击。你花了三十年想好好的学学密法，谁知道密法只需要三年就可以全部学完，在三年之内就可以把所有类型的灌顶全部给你传一遍，三年足够了。一个人在三年之内就可以把所有密宗的密法全部学一遍，并且完整的观想一遍。

这就是为什么凯西说，在你没有净化以前，你先不要冥想，先不要学各种各样高深的东西，你先学习怎么净化、怎么祈祷。当然这个标准也许对现代人已经不适合了，没有哪个现代人能够熬得住三十年的寂寞，于是密宗也开始放低身段，也开始想其他的方式。你熬不住三十年对不对？可以，你熬住三年就可以了。

密宗在头三年要修“五加行”：百字明、金刚萨埵、文殊心咒、上师供和供曼扎、大礼拜，这五个东西也是能够让你产生净化力量的。供曼扎、百字明是忏悔业障的，文殊心咒是增强智慧的。你的欲望百分之九十九来自愚蠢，如果你知道这个欲望会带来的后果，就不会有那样的欲望了。就好像一个人老是想斗地主，这种欲望实际上是愚蠢的一种显现，他老是想着搓麻将、斗地主，因为他并不知道这种行为会让他变得更加的麻木。你的智能还没有升高到能够敏锐的发现，这样的行为（抽烟、搓麻将、斗地主）会让你变得更加的麻木。如果敏锐到这一点，你就主动不愿意去了。所以文殊心咒也很重要，它让你变得更加有智慧。

供曼扎供养神圣，它让一个人变得倾向于神圣，因为人总是倾向于供养自我，满足自我的口味，它现在要你做一件相反的事，要满足源头的口味，要供养神圣。

百字明是忏悔过去的业障；文殊心咒是让你智慧能够增长；上师供是让你真正的能够跟有缘的上师连结上。即使你当时可能没有真正的上师在身边，但是当你一直冥想上师供的时侯，和你有缘的上师将会渐渐被你吸引过来，迟早有一天你会碰见你的这位大师，因为你一直在渴望他，你的欲望会成真。如果你的欲望足够深、足够强烈、足够虔诚，那么迟早你会碰见他，这就是上师供的含义。最后一个是大礼拜，五体投地的皈依。

当你用三年的时间做这五件事：文殊心咒、百字明、上师供和供曼扎、大礼拜，从三十年减掉一个零变成三年，那么你也可以差不多达到一定程定的净化。所以密宗现在大大降低了门坎，用三年修五加行以后，就可以开始修密法了，当然这是不得已而为之。格鲁派对于出家人至今为止都不愿意降低标准，它还是要用三十年，当然这是对于出家人而言，在家人还是降低到了三年。

 232.问：我的问题是如何选择适合自己的灵修方法？我在学习了哈他瑜伽后，练习了四个月的时候，脸色越来越好看，原来腰痛弯不下也可以弯下了，弯下后不疼了。但是全身皮肤开始出现白色的疙瘩，非常痒。晚上两点到四点奇痒。到医院看，也没有查出原因，中医大夫听我讲练的瑜伽要我停一下，我停下来，并吃了十几天中药，现在好了。我想问一下老师，像我这样没有修炼经验的人，应如何选择修炼方法。我一直认为瑜伽是最好的灵修之一。

 答：你的问题，我们要分两个部分来讲。

首先一个部分我先要告诉你，瑜伽的确是非常好的方式，但是自从瑜伽传到西方后，就被大幅度的扭曲了。我记得赛古鲁曾经提到：如果按照西方的瑜伽修炼的话，你迟早会得病，因为它跟东方的瑜伽已经不一样了。如果按照那套瑜伽在修炼的话，你不仅会得各种各样的病，而且更可能是会得心理方面的疾病，这个非常明显。有很多瑜伽教练在做了十年瑜伽教练后，发现他得了心理疾病，开始变得抑郁，开始莫名其妙的产生了心理问题，这在瑜伽教练里面其实很普遍，大家如果了解内情的话就知道，因为他的瑜伽练错了。瑜伽并不像你想象的那样只是在运动肢体，完全不是！

当然，你说你练了四个月身体变好了，腰变得能弯下了，那说明你真的是缺乏锻练，说明这四个月你真的是拉开了筋骨，使你能够弯腰了，你拉了拉筋，筋骨变好了，气色也变好了，然后你开始出现白色的疙瘩非常痒，医院也查不出来。

现在医院充满了庸医，这么简单的毛病他都不知道是什么。你知道这白色的疙瘩是什么吗？民间有一种说法，这叫风疹块。如果是中医的话，他应该立刻能够看得出来，如果你看的中医甚至连这个名字都没告诉你，说明这个中医也有点问题，水平也一般，这个叫风疹块。

风疹块有两种原因引起的，一个是过敏引起的，它不一定是你练瑜伽引起的，另一种原因是排毒引起的。如果是排毒引起的，也许跟你的瑜伽练习有一定的关联。因为也许你练了四个月后，身体开始渐渐出现了排毒。但无论是排毒还是怎么样，出现了风疹块就证明身体出现一个过敏性的反应。

风疹块本身不需要医疗，你要明白这一点，它是向外排泄的一个征兆，它一般在手臂上出现得比较多，我不知道你是在手臂还是在哪里，如果是特别严重的排毒那就不是风疹块了。如果在腰围出现的那就是带状疱疹，比较疼的，带状疱疹一般是肠道严重排毒出现的明显标志。我们现代人吃了很多肉，激素吃得太多，肠道毒素根本出不来，日积月累没地方发泄就变成带状疱疹了。但是显然你不是带状疱疹，你只是风疹块，风疹块其实不需要治疗，过三五天它就自己消退了。

出现这个现象证明两件事，一是你缺乏运动，二是你体内代谢不好，毒素无法以别的方式代谢，只好以风疹块的方式代谢了。所以你应该吃一点鲜柠檬泡茶，应该开始吃巴旦木果，这些都能够让你的身体进一步地碱化，变成一个碱性的身体而不是酸性的身体，你的代谢和免疫能力将会逐步的提高。它跟瑜伽操的练习也许有一定的关系，但不一定是百分之百的关系。

你可以继续练瑜伽，但是仍然需要谨慎。你可以把瑜伽当成一个纯粹的筋骨性操练，那就不会有危险。如果你的瑜伽变成深度的瑜伽你就要当心了，因为深度的瑜伽是有一定危险性的，并不像你看上去的那么安全，有一定的危险。