2017年夏 摄于西藏桑耶寺 见解脱莲师像 如意宝钵上出现明点

噶千仁波切开示

……本尊的画像放在眼前，观看并熟悉每一个细节，接着闭眼观想本尊出现在眼前虚空中，再睁眼看画像，再闭眼观想，如此反复练习。

刚开始时，观想只是一种脑海中的想象，要坚持观想，久而久之，当头脑很专注时，念头也完全安静了。这时，本尊法相会忽然在眼前一闪而现，如同闪电，不是想象的模糊画面，而是真实的看见，如眼见一样真实清晰。开始时，可能只是部分法相的显现，渐渐的，闪现越来越多，画面也越来越完整，最后，完整本尊在虚空中显现，接着更进一步的，画面扩大，布满虚空。

有时本尊法相出现的不太清楚，甚至出现不是主要观想的其他画面，迫使观想中的主尊形象消失。当我们发现这个情形发生时，要把观想力凝聚。若形象变得不清楚，就回复到最初的观想，并继续不断的重新观想。那么，本尊形体的样子，就会渐渐清晰和加强。

我们要培养观想本尊的形体放光、或顶髻放光、或眉间放光、或心中放光、或手中宝珠放光。思绪会慢慢停止生起，观想境变得更明亮，比任何肉眼所能见到的形体还要鲜活。禅修期间，我们必须把心放在观想的样子上，不要受迟疑与焦躁的影响。

照这样子做，我们可以成功的观想简单的本尊形体，然后继续培养观想本尊的手臂、饰物等其他复杂细节，直到能够清晰的观想起整个曼荼罗本尊的完整形体为止。这些，都是使用全面与专注的观想法。

就像那样子继续修行，直到最后，无论粗糙与复杂的曼荼罗，都可以在很短时间内，使观想的画面出现，并且，还能使画面维持一段很长的时间。

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