摘自《与内在对话：梦境、积极想象、自我转化》 罗伯特、强森

运用层次

一旦你开始把积极想象运用在生活中，你会惊讶地发现积极想象可以满足广泛的需求。它可能在某个时刻帮助你解决每日的烦恼，像是要把孩子送到哪个学校就读，或是如何运用钱财等。

在另一时刻，你可能活出你深藏于内在的神秘旅程。而在运用光谱的最远程，积极想象变成神秘的宗教体验。

我发现积极想象的运用可落在三个基本层次，端看使用目的而定：
1. 讨价还价。2 ，怀抱无意识。3 ，经验灵性维度。

讨价还价，如其所名，是最实际的个人层次运用，这是当你需要与内在人格进行协商时所使用的想象，交换、妥协，有时候则是持续实际生活功能所必须的。假若将积极想象运用在「讨价还价」会让你感觉不是那么体面？ undignified ，这是因为它或多或少不是那么光彩的活动：它是与个人内在部分露骨的讨价还价，藉此达成协议，让生活得以继续向前。

所谓的怀抱无意识，则是我们积极试图从无意识带出还未探索的部分，好让我们将之整合进入意识功能中。这个层次的运用在于熟悉我们内在未知的部分。我们到目前为止所提供的范例都是从这个层次着眼，这是积极想象的主要功能，也是多数人一开始进行心中抱持的目标。

经验灵性维度则是当伟大原型的深刻经验占据一个人的运用层次。积极想象犹如意象的经验，同时带出宗教洞见。这是相当罕见的积极想象运用形式，不过有许多人都曾有过这样的经验，对此有所察觉是好的。

讨价还价

讨价还价是针对积极想象最实际、最务实的运用方式。首先要认知到自己是由许多不同的部分所组成，每个部分的你都有其需求、都要活出生命，也要参与你的意识生命。当你真的明白这一点，就能开始理解那些在每日生活中让你恼怒的、看似「无解的」的冲突，实际上反应的是你内在那些不同部分之间的简单争论，这些部分对事物的看法并不相同。

有时候，当你无法让内在相互争论的两个部分达成整合时，当你无法超越冲突时，它就会变成内部的协商，你势必要做出某种妥协。人们有时候会因为这样的积极想象运用形式而退避三舍。用这项高等艺术在想要把工作做完的你，和想要夜夜笙歌的你之间找到妥协，这感觉太卑鄙或平庸了。

但是现实就是如此，有时候唯一能让你维持正常功能运作的方式就是适宜且诚实地讨价还价，至少，这让你内在那些未曾对话的部分得以沟通，最终整合。

我最初成为分析心理学家时，常需要在夜间工作，因为许多个案白天要工作，只能在夜间或是假日前来分析。这个工作行程并不是不好，因为白天可以空下来，不过由于某些原因，我对这样的日程表感到满满的怨恨，毕竟我的内在某部分早已习惯把夜晚时段留给自己，留给访友、社交、音乐以及个人生活。

我内在孩子气的部分对此感到愤怒，而无意识、非理性的怨恨也找到管道进人我的现实生活，我对个案感到恼怒，几乎忘了约谈的时间。

当无意识的某个内在人物全然反对自我的安排时，就会发生这样的事。我把这个问题带入积极想象，检视内在对于工作行程感到气愤的部分，心中浮现的意象是个被宠坏的青少年，他说：「不！我不要在夜间工作。那是属于情感的时段，是享乐的时段，是属于人的时段，不是工作的时段，就这样！」

因此，我和他有一段很长时间的对话，我解释了又解释：「你想想，我们需要过日子，需要赚钱，否则会挨饿流露街头，因为我们才刚开始进入这个专业，这个时候我们能够接的都是那些在夜间或是假日才能来的个案。这是现实，势必要如此。」

起初，他不愿意让步。我说：「你看，我们需要付房租。」他说：「我才不管房租，我只想要找乐子，那就是我要的。」我说：「但是我在乎房租。」他说：「还真为难啊，那你就去担心吧。」我说：「假使你要破坏一切，让我情绪起伏、忿恨不满，我就没办法工作，没办法赚钱过日子，这些都会影响我的个案、我记不住事情、把约谈的时段搞混。」

这一切都是真的，当时的我基本上是一团乱，因为内在很大一部分都在反对我的工作。最后我得掐住这家伙的脖子，当然是在想象中，把他推向墙边，说：「你必须听我说，不然我们就有大麻烦了。现在，我们该如何妥协、达成协议？」

因此，接下来的讨价还价得以成交：只要我每天晚上十点开车到公路餐厅好好吃一顿饭，一周几次，在个案离开后带他去看场电影，他就同意在其他工作时间不烦我，让我能够平静地与个案工作。

接下来有好几个月就这样过去了，只要我让他到外头吃顿饭，偶尔看场电影，他就觉得开心，也能让我好好工作。可是一旦某个晚上错过在外头吃饭，隔天这个少年就会烦躁不安，让我对工作忿恨不满、健忘。

对我而言，这个家伙竟然对我的心情及生活功能有这么巨大的影响力，真是不可思议，但是他就是如此有影响力。

一直到多年以后，我才承认自己是被迫与内在的任性孩童做出这个肮脏的后台交易，感觉就像是浮士德与魔鬼的约定。但是事后回想，我能够尊重这样的对话、这样的协商，以及与派系征战的妥协。

就某方面而言，相较于和诸神及大天使的高调对话，他们更有人味。他们让人类生活架构得以维持完好，有时候他们会引领朝向最深刻的意识，因为那是符合人性、脚踏实地又直接的。

怀抱无意识

多数积极想象的运用模式是与无意识达成妥协，主要是透过把意象带上表面、减低其自动化力量的负面效果、使它们意识化、与它们和平相处。我们先前已经谈过好些这类的运用方法，主要包括：清空自我心智、与自发出现的无意识内容对话、透过积极想象延伸梦境、在想象中与梦境人物对话、将幻想转化为想象，以及将心情、感受及信念系统拟人化，在积极想象中活出神秘旅程。

在接下来的段落中，我会聚焦在积极想象的第二运用层次提供的两项絶佳目的。第一个目的称作「在棕树城耶利哥 (Jericho ）城墙边绕行」，第二个目的则是「活出未好好活过的生命」。

（未完待续）