摘自《与内在对话：梦境、积极想象、自我转化》 罗伯特、强森

步骤四：仪式

所谓体现你的积极想象，意味着赋予它有形特质，把它从抽象、纯粹的层级带开，与你的身体、你的世俗生命连结。

积极想象的第四步骤相当接近于梦境工作的第四步骤。这并非巧合，常见的通则是，无论何时你执行任何形式的内在工作，让内在工作带出洞见或是解决方案，做些什么好让它更具体，具体的仪式或是某些事，只要是适合的，做点什么整合到你的每日实际生活架构。我们在先前梦境工作的章节中已经讨论过这个步骤，此处不再详述细节，你可以阅读前面谈到仪式的篇章，复习那个范例，套用在积极想象中。

关于第四步骤，一个重要事项说明：絶对不能行动外化（ actout ）。在心理学的术语中，行动外化意味着，本质上将我们内在、主观的冲突及冲动带出，试图朝外且直接表现之。

在极端的临床情况中，行动外化可能会表现在针对自己或是针对他人的暴力形式。不过，我们多数人的日常生活都有些许程度的行动外化，只是没有觉察到。

举例来说，有个男子因为无法忍受自己某个决定而陷人与自己的可怕冲突，因而对妻子爆发，还试图以大吵一架来解决冲突。

积极想象会唤起诸多的幻想素材，因此提供了一个机会。如果这个男子不小心，当他在积极想象的过程中与阿尼玛争论后，他会立刻与妻子爆发争执，他会试图从外在活出这个想象。

第四步骤所谓的体现想象，并不是字面上的意义，你真的将你的幻想化为行动，而是把你在想象中所提炼出来的精华，也就是你从经验中所得到的意义、洞察或是基本原则，透过具体的仪式体现出来，或是整合到你的实际生活里。

假若你无法区别，就会陷入麻烦、造成伤害。你絶不能在没有消化的情况下，单以字面形式来理解积极想象的第四步骤，当成将幻想行动外化的许可。

当我们以极端的形式来呈现这个通则，真实性立见。举例来说，假设我正在积极想象，我看见自己身处古代，手中拿着剑与敌人战斗。对我而言，这场比剑可能是我内在想做的事，但是显然的，我不能让这个想象成真，也就是拿把剑挥向让我生气的人。

假使积极想象的主题与每日情境愈是接近，要看见当中的区别就会愈困难，同时，要将幻想行动外化的诱惑力也会愈强烈。

因此，我特别强调不该把外在真实人物的意象用在积极想象。你不应该在心中呼叫配偶、朋友或是工作上的同事等意象，也不应该在你想象中与那个真实人物对话。

假使你这么做，再见到那个人时，你会因为受到极端的无意识压力，实际做出这个积极想象的行为。你在不由自主的状况下，把想象的层次与外在现实层次混淆在一起，开始做出或是说出对他人来说不合理的事物：毕竟，他们没有事先读过脚本。

当某个你认识的人出现在想象中，你该做的事是停下来，将该意象的形貌加以改变，你甚至可以把这个转变化为对话的一部分，你可以说：「听着，我不知道为什么，但是你看起来就跟办公室里让我感到气愤的那个家伙一模一样。既然我知道你是我内在的能量系统，请你改变你的外貌，我不要把我内在与外在的人物混淆。」

假使你这么做，内在人物几乎都会配合，改变他或她的外貌，接着就可以明确地进入对话，知道是在和自己的某个部分说话，而不是和一个外在的人类说话。

还有另一个原因可以说明，为什么使用外在世界熟识人物的意象进行积极想象是个糟糕的主意，那就是以前的人常会说的「法术」。

我们的经验清楚告诉我们，凡是在无意识层次的所做所为都会传输到周遭人们的无意识，对他们带来非自主的影响。即便我们实际上并不在他们身边，我们在幻想及想象中所做的一切都会透过集体无意识而振动，其他人在各自的无意识都能感受到。

因此，如果你睬取了积极想象这样拥有强大力量的工具，将无意识的全盘能量聚焦在某个特定人物意象，它就会开始影响那个人。即便你的意图是好的，结果是操控他人，同时也是不可控制的：你无法精准预测可能的影响。对方可能会感到模糊的无意识压力，在不明就里的状况下，用不同的方式对待你。

同理可证，允许自己对某人产生很多幻想也是错误，除了被动幻想一样没有作用之外，也会给对方、你自己，以及你们的关系带来不好的影响。

假若我们不由自主地陷入关于外在人物重复出现的激烈幻想，我们可能会因此感到生气，幻想要去斥责他或她。我们可能会在一一说出让对方羞愧的所有嘲讽话语时获得极大满足，或是我们可能坠人爱河，心中满满幻想，想象如何向心爱的人献殷勤、两人将如何的进展、从今以后将如何活在如梦一般的兴奋热情中。

首先，诚如积极想象，当你在心中持续不断幻想关于外在人物时，无可避免的会透过无意识而影响对方。其次，沉迷在幻想当中对你也会带来坏的影响，因为你被锁在与对方的特殊模式之下。你被制约了，透过持续重复的幻想，以特定的方式看待对方，自动化的以特定的方式反应。这个自动制约反应，从客观外在情境而言可能是完全不适当的。

因此，假使你内在对于一个外在的人强烈感受到什么，无论是正面或是负面的，最好是从内在工作开始，发现自己内心主观上怎么了。

接着，假若有任何需要跟对方说明的事物，最好是直接说明，让常识及礼貌指引你，不要沉迷于使用那个人的意象进人积极想象或是幻想流。

最重要的是，不要从字面意义来将想象行动外化。积极想象的第四步骤是把双刃剑，是必要的，但也不能误用，否则弊大于利。

在这个阶段，我们需要运用内在所能发现的一切智慧及常识，我们必须实际做些事，但是不能行动外化，投射到外在人物或是对他人表现粗鲁及苛刻

最后，第四步骤是无法独立于第三步骤的，也就是要加入伦理元素，因为正是你的伦理感设下限制，成为你行止的指引。

（未完待续）