莲花生大士:一整天的修持

摘自《莲师心要建言》

莲花生大士对益西措嘉佛母的教言

白天时,要把一切感知和觉受视为梦境一般,内心松坦,让一切随顺自然而发生,不要造作,也不要试图想用分别心去修正什么,一切都应该是平和、自在而开放的。让身心休息,心中一片清明。

到了晚上,内心要保持清醒,以此为修行的根本。不要让自己掉入昏沉痴闇之中,要随时保持内心的明晰和灵敏的觉知。

半夜时,要将法融入睡眠之中,心中要有一个很强的信念,即使在做梦,也要让自己清楚知道自己是在梦中。这样修行,你就可以保持梦中不离法教的行持,而从噩梦中解脱出来了。

早上醒来时,则要以法为修行的根本。

一旦醒来,马上就将法教融于心中,不要掉入昏沉散乱,要精进而保持觉知,不要偷懒散慢。专修的时候,不要穿别人穿过的衣服,因为那会玷污你的修行。要严格遵守平衡的饮食习惯,不要吃太油腻的食物,因为油腻的食物容易干扰你内心的平静。
闭关时,不要换床或改变打坐的位置,否则,禅定的境界会受到干扰,打坐也会遇到一些突发性的障碍。不要认为一次发愿就足够了,要记得天天都必须发愿,否则修行容易变得松散。

闭关时,可能会出现各种不同的境界,不要执着于这些境界,也不要有分别心;不要迎合或排斥这些境界,要顺其自然,心时时处于自然状态之中,如此持续修行就可以了。闭关时,一定要严格自律,接受不舒适的条件,不管任何事情发生,都不要轻易提前出关,不要轻易地向困境低头。

上座与下座无二,只有这样你才能证得空性。

禅定时,你要如法而行,不用意识思维,但心中一切要明明了了。

出定时,你要深深领悟一切现象皆无自性,自性本空。

不要执着于空性所显现的各种境界,也不要为这些境界而感到兴奋、好奇;做到这一点,你自然会达到禅定与出禅定无别的境界;此时的你自然会从思绪中解脱出来,一切现象自然烟消云散,蓝天现前。