摘自《熄灭之时》阿姜放
住于世间
1．阿姜满曾说：“人们都相同，但并不完全相同，然而最终分析起来都是相同的。”在你能了解他意何所指之前，你必须好好地想上一阵子。
2．如果你想判断别人，就由他们的动机来判断吧！
3．当你想教导别人变好时，你必须看看他们的良善能到得了甚么程度。如果你试着要使他们做得比他们所能做到的更好，那么你就是傻瓜。
4．专注别人的错无益处，你更该做的是看好自己的过错。
5．他人是好是坏，那是他们自个儿的事，还是专注在你自己的事上吧！
6．有位阿姜放的学生向他报怨她在工作上所面对的一切问题。她想辞职，自己安静地生活；然而环境不许可，因为她必须供养母亲。阿姜放告诉她：“如果你必须与这些事物同处，那么就找寻出如何以一种超越它们的方法来生活；那是你能仍然存活的惟一方法。”
7．对一位因工作压力而沮丧的学生的忠告：“当你做（处置）一件工作时，别让这工作做（处置）了你。”
8．阿姜放的一位学生有着家庭和工作上的严重问题，因此他要她振奋起精神来：”任何一位有真实生命的人必须在生活上与真实生命的问题相面对。当你遇到障碍时，你必须起而对抗；假若你轻易地放弃，结果终你一生你都将会放弃。告诉你自己，你是由心木所造，不是由朽木而成。”
9．阿姜放的学生——一位年轻的护士——必须忍受工作上许多闲言闲语的冲击。起先，她试着不理会它，但是当它发生得越来越频繁时，她开始失去耐性。
有一天，当这闲话令她引发起强烈的感受时，她前去与阿姜放打坐。打坐的当儿，她看到她自己的影像不断地后退、后退，无尽无边地后退，仿佛她被拘在两面相同的镜子间。这想法使她想到，在她许多的前生里，她可能已经忍受过无数多相同的闲话；而这使她对她的情况更加难以忍受。因此，当她离座时，她告新阿姜放，她是多么厌倦于承受闲言闲语。他试着去安慰她，说道：“你知道吧！这种事情是这世间主要的部份；有赞美处，也会有批评和闲话。当你了解了这一点，为什么还要让自己卷入其中呢？”
然而她的情绪是那么地激动，便辩解道：“师父！我并没有卷入它们，是它们前来卷我进去！”他回答：”那么，为什么不问问你自己——是谁叫你一开始时介入且出生在这儿的呢？”
10．如果他们说你不好，提醒你自己，他们的话就仅及于他们的唇上，他们一点也不曾伸出来碰触到你。别人批评我们，而后便完全忘了，但我们却执持它且不断想到它；那犹如他们吐出一些食物，而我们却拾起来吃一样。若是那样，谁是傻瓜呢？假装你有两块石头压住你的耳朵，好使你不致被你所听到的事事物物吹走吧！
11．有天，仿佛完全出于不意地，阿姜放问：”如果你的衣服掉落到一个污水坑，你会将它拾回来吗？”
被他所问的这位妇女并不知他意指什么，但知如果没有小心地回答他的问题，结果会使她显得像个笨人；因此，她闪避她的答案：“看情况而定！如果它是我仅有的一套衣服，我必然将它检起；但如果还有一套，我可能就随它去了。师父，你这是什么意思呢？”
“如果你喜欢听有关别人的坏事情，那么纵使你在他们行为的恶业中没有份，你仍然拾起了一些的恶臭。”他说。
12．如果他的学生有任何人对某些事物有所怀恨，他会告新他们：“纵使像这么小的一些东西你也无法奉献吗？就当它是一份礼物来看吧！想想佛陀在毗轮安咀罗王子那生时，奉献了多少有价值的东西，而后问问你自己：‘我的这个愤怒全然没有价值，我为什么不也奉献出去呢？’”
13．在你行动之前先想想。别当那种先行动而后才在事后想的那种人！
14．小心“落井之仁”：这情形是你想去帮助别人，结果，不但你没有将他们拉上来，反而被他们拉了下去。
15．当人们说某个事物是好的时候，那是他们的意见、看法，但对你来说，那东西真的始终都是好的吗？
16．如果人们恨你，那就是你能脱离困境之时。你可以来去自如，不用去担心在你离开时，他们会想念你或变沮丧；而且，在你回来时，你也不必带任何礼物给他们。你可以自由的去做你喜欢做的事。
17．想要胜过别人，除了带来怨恨和恶业之外别无什么。最好是胜过自己。
18．无论你失去什么，就让它失去；但千万别失去了心。
19．如果他们拿走了你的东西，告诉自己，就当那是一件礼物吧！否则，仇恨将无止息。
20．他们拿走你的东西，好过你拿走他们的东西。
21．如果它真的是你的，不管怎样，它必然会随你留着；如果它真的不是你的，为什么还要拼命去获得它呢？
22．外在贫穷没有什么错，但要确定你并非内在贫穷。使你自己在心灵的珍宝——心量、道德和禅坐上丰富起来吧！
23．有位学生对阿姜放抱怨：“我看别人，他们似乎拥有非常舒适的生活；我的生活却为什么那么艰辛呢？”他回答：“你的‘艰辛生活’对于许多人来说，是十、二十倍的‘舒适生活’为什么不看看比你更困苦的人们呢？”
24．常常，当有任何一位学生在生活上面临困境时，阿姜放会教导他们提醒自己：“我能责备其他谁呢？不曾有人雇请我来出生，我是经由自愿来出生的。”
25．每件事物的出现都有它的寿命，它不会持续到永远；当它的寿命终了，将会自己离开。
26．在生命中拥有另一半是受苦。拥有一个好的另一半真的是受苦——由于全然地执着。
27．感官娱乐就像是麻醉药：人们一尝就会上瘾。他们说，食用海洛英的习性很难破除，但这更为糟糕；它会深陷，直入骨内。那就是使我们出生的首要原因；使我们在生死中，世世代代不断地轮回。除了佛陀的教导这个药，无药能用来打破这个习性，清洗你的身体。
28．有次，阿姜放的一位学生正遭到来自父母的压力，要她去找一位丈夫使能安定下来并拥有孩子。她问他：“他们说的是真的吗？一个女人拥有一个孩子会得到很多的功德，因为她给了其他某人出生的机会。”
“如果那是真的，”他回答：”那么狗会得到很多的功德，因为它们一次生一整窝的小狗。”
他也告诉她：“结婚是无法逃避痛苦的。事实上，你所做的只是为你自己堆积更多的痛苦。佛陀教导，“五蕴”是一个沉重的负荷，但如果你结婚，突然地，你有十个烦恼，而后十五，而后二十：……。”
29．你必须当你自己的依止。如果你是必顶以他人为依止的那类人，你将必须和他们一样地看待事物；那也就是说，你必得和他们一样地笨。因此，将你自己从这情况中脱离，并好好地看着你自己，直到事物在你心中清清楚楚。
30．你可能想：“我的孩子！我的孩子！”但真的是你的吗？身体也不真的是你的啊！
31．阿姜放的一位学生，当她正遭受严重肝疾之苦时，梦见自己死了，并且进入了天国；由于这样，她认为是个恶兆，便前往马库特寺告诉阿姜放这个梦。他试着去安慰她，说那实际上是假托的一个好预兆。如果她在病后仍然生存，她可能在工作上得到一个晋升；如果无法存活，她会转生在善道中。然而，当他一说到这儿时，她立刻便变得非常烦乱：“但我还不打算死啊！”
“看吧！”他告诉她：“当离开的时刻到时，你便必得欣然离去。生命并不是一条可以随你伸长或缩小的橡皮筋啊！”
32．如果有什么感官娱乐你非常地渴望，那表示在以前过去世中你曾享受过它们，那就是为什么在这辈子中你那么思念它们的缘故。如果你对这思考得够久的话，那必然足以使你厌倦和厌离的。
