摘自《与内在对话：梦境、积极想象、自我转化》 罗伯特、强森

作者简介

罗伯特．强森 Robert A. Johnson（1921-2018）

美国荣格分析师、作家。生于奥勒冈州的波特兰市。毕业于奥勒冈大学（University of Oregon）与史丹佛大学（Stanford University）。童年起便经历神秘经验，引导他先后求教印度籍精神导师克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）与日本禅师铃木大拙。1947年接受荣格分析师弗里茨．肯克尔（Fritz Künkel）的分析治疗，而后前往瑞士苏黎世荣格学院进修，荣格的太太埃玛‧荣格（Emma Jung）是他的主要分析师，在肯特尔（Künkel）、托尼．萨斯曼（Tony Sussman）的协助下完成分析师训练。

五零年代初与海伦．卢克（Helen Luke）在洛杉矶建立分析机构。六零年代初期结束执业，至密执安州圣格雷戈里修道院的三河修道院（St. Gregory’s Abbey, Three Rivers）待了四年，1967年返回加州重启心理治疗的旧业。曾于圣地亚哥的圣保禄教堂（St. Paul’s Cathedral）讲课，并与身兼美国圣公会牧师与荣格分析师约翰．桑福德（John A. Sanford）有密切的合作关系。

强森着迷于神话，擅长以神话故事演绎人类心灵，他尤其喜欢十二世纪的神话，认为那是西方现代心灵的源头。1974年一场于圣地亚哥圣保禄教堂以十二世纪的解析男性心理的演讲，被誊录、编辑成《他：理解男性的心理学》（He: Understanding Masculine Psychology）一书出版，开启了强森百万畅销书作者的生涯，他陆续出版了《她：理解女性的心理学》（She: Understanding Feminine Psychology）、《恋爱中的人：荣格观点的爱情心理学》（We: Understanding the Psychology of Romantic Love）、《与内在对话：梦‧积极想象‧自我转化》（Inner Work: Using Dreams and Active Imagination for Personal Growth）、《拥抱自身阴影：理解心灵的黑暗面》（Owning Your Own Shadow: Understanding the Dark Side of the Psyche）等十余册书。而他的传记性作品《平衡天堂与人间：关于幻境、梦境与现实的回忆录》（Balancing Heaven and Earth: A Memoir of Visions, Dreams, and Realizations）则揭露他迷人而神秘的个人生活，让人看见他从11岁濒死经验起的毕生灵性旅程，如何酝酿他强大而丰富的心灵世界。

内容简介

我们以为无意识只是虚空，
但其实无意识对我们的影响无所不在。
唯有懂得和无意识对话，
自我转化和自我疗愈才有可能。

无意识，是心灵的内在之地。

当我们做梦，或是惊呼「这不像我！」、「我怎么办到的？」、「有个无法掌控的自己席卷了我」，或生活不断遭遇类似困境时——可能就是无意识来打照面了。

心理学家荣格指出，无意识是创意的泉源，从中发展出意识心智及整体人格。荣格更认为，你我生来注定要成为的完整人类，这过程称为「个体化」。唯有意识与无意识携手合作，才能打通个体化的任督二脉，使意识心智成熟，并实现自我内在的潜质。

我们该怎么主动伸手与无意识合作呢？

本书作者强森为荣格分析师，他认为有两种「内在工作」可以深入无意识：一是梦境工作，二是积极想象，两种都是透过象征、意象与原型来解锁无意识的大门。

强森在书中提出务实的「梦境工作」的四步骤：联想、将梦境意象与内在动力连结、解读、以仪式让梦境具体化；以及「积极想象」的四步骤：邀请无意识、与无意识对话、加入道德价值、将积极想象透过仪式具体实现。透过浅显的说明，读者可以逐步探索无意识，进而更认识并了解深层的自己。

内在工作是进入无意识的直接且强大的方式。透过内在工作，我们可以获得内在深层意识的觉知，迈向自性的整合，懂得自己内在的富有，不需要成为他人。

「学习与无意识工作的目的，并非只在于解决冲突或是处理精神官能症状，而是发现更新、成长、力量及智慧的深刻泉源，得以与发展中的特质根源建立连结，与带出整体自性的历程相互合作，学习接触到在内在等着我们的丰沛能量及智慧。」——罗伯特‧强森

积极想象的四步骤：

1.邀请无意识。　 2.对话与经验。 3.加入道德价值。 4.具体的仪式。

（未完待续）