佛陀:不見愚人,不與共事。

摘自《 增壹阿含經.卷十三 》

過去,佛陀曾在羅閱城迦蘭陀竹園弘法。

一天,佛陀領著弟子們進入羅閱城中乞食托缽,正巧惡比丘提婆達多也到羅閱城中乞食。就在佛陀將進入某個巷子的時候,從遠遠的地方看到提婆達多也將進入同個巷子,佛陀便自然地轉身,準備繞道而去。

這時,隨侍在一旁的阿難非常不解地請示佛陀:

「世尊啊!您為什麼要避開這個巷子呢?」

佛陀說:「阿難啊!提婆達多即將到達這個巷子,所以我要避開。」

阿難更疑惑了,問佛陀說:「世尊啊!您難道害怕提婆達多嗎?」

佛陀回答:「我不是害怕提婆達多,而是不應與作惡之人相見。」

阿難於是說:「好的,世尊!但我們是不是應該將提婆達多驅逐到其他地方呢?」

佛陀回答:「阿難啊!我從來沒有想過、也不需要特別將提婆達多驅逐至他處。他所做的一切惡行,因果都要由他自己來承擔。我們的因地不同,所以果報自然不同,既然果報不同,就等於是他已經在其他地方了。」

阿難又說:「但是提婆達多在世尊的僧團當中造諸惡業,我們應當如何對待呢?」

佛陀說:「他是愚癡之人啊!愚癡的人不應該和他見面,不要和他共事,也不需要和他談論,和愚癡的人往來只是在造惡業、生是非而已。」

阿難訝異地問:「世尊,愚癡之人為何有如此大的能耐和過失,使得和他往來的人,也有這麼大的過患呢?」

佛陀告訴阿難:「愚癡人的行為都是不如法的,他們總是違背正見、常規,讓邪見日益增長。所以,阿難,你要記得不要和惡知識共事。如果和愚癡人共事,不僅沒有信用、沒有戒行,無法聽聞正法,又沒有智慧;而與善知識共事,則能增益諸功德,成就戒行。阿難,當如是學!」

阿難聽聞開示,歡喜奉行。

頂果欽哲法王:心如同一顆水晶,隨著周遭環境而變換顏色。

心如同一顆水晶,隨著周遭環境而變換顏色。你所交往的益友或損友的品德或缺點,一定會在你身上顯映。

如果你和惡毒、自私、心懷怨恨、偏執、傲慢的人做朋友,他們的缺點將影響你。你最好和他們保持距離。

親近心靈上師總是有所助益,這些大師如同藥草園圃,如同智慧聖殿。

在一個証悟的大師面前,你將迅速獲致証悟。

在一個博學多聞的學者面前,你將獲得巨大的知識。

在一個偉大的禪修者面前,心靈的覺受將在你的心中顯露曙光。

在一個菩薩面前,你的悲心將延伸擴展,如同一根被放置在檀香木旁邊的尋常木頭,將漸漸充滿檀香木的香氣。

如密勒日巴尊者所說:“問心無愧,乃是誓願清淨的征兆。”你的良心,即是最佳的見証。
它比任何人都清楚你所擁有的善念和惡念,以及你所犯下的各種業行。

任何一個能夠充滿信心地說“我已全力以赴”的人,擁有一個滿足而寧靜的心。

做一個評斷自己過失的裁判,而不要做評斷他人過失的裁判。只有佛知道其他人內心深處的動機。

檢視自己,看看你是否真切地遵循佛法來過生活。

受情感所驅使的虔誠心,表面的尊敬,膚淺的慈悲,以及裝模作樣的出離,不是真正修行者的特質。

過著完全抵觸佛法的生活,又維持一個沒有任何過失表象,是相當可能的。

关于消业的迷思02-重罪轻报的原理

好,我们现在继续讲关于消业的问题,那么消业到底存不存在?宗教里提到的大罪小报、重罪轻报到底存不存在?

在唐玄奘去纳兰陀寺以前,在纳兰陀寺有一个非常德高望重的僧人叫戒贤,戒贤禅师当时得了痛风,痛到几乎想要自杀,太痛了,痛得满地滚,突然有一天晚上就做了一个梦,梦到三种颜色的三个人,有三个人过来,他们可能有一个人好像是金色的,有一个人是绿色的,有一个人是白色的(还是红色的?我忘了。)这三个人就自报家门,说我是文殊、观音,还有谁我忘了。

他们告诉他,你现在这个痛风的毛病来自于你多世以前,曾经是一个国王,但是你做国王的时候非常残忍,对待国民非常的严酷,经常一个小小的错误就重刑,判很重的刑,刑罚太为严峻了,一个很小的罪就要割耳朵、割鼻子、断手断腿,砍头等等。所以老百姓在他的下面承受了巨大的痛苦,因为你犯下的这个恶业,所以你现在才会得痛风这个病,浑身痛,你打在别人身上的这些鞭子、棍棒、现在回到你自己的身上,但是你应该庆幸,它已经大罪小报了。为什么呢?因为你从国王那一世以后,你多世都成为一个修行者,而且越修越好,所以你曾经那些非常深重的罪孽让那么多人断手断脚,那么多人被砍头,如此深的罪业,现在只是以痛风的方式来还,已经小很多了,小太多了,几乎不是一个数量级的,小了n倍,千百万倍。

为什么如此重的一个罪,如果以等量的方式来还的话,一定1000个头都来不及砍,要砍1000次头,砍1000次手,因为他也砍了别人那么多次,他砍过别人那么多手跟脚,如果等价的话,那你多少辈子都必须是一个断手断腿的人,现在所有的这些罪业集合起来,只是让你痛风而已。

为什么会这样?业力真的能够最小报吗?在什么情况下,你的业力可以大罪小报?

业这个词是传统宗教里的词,但实际上它跟你的潜意识是密切相关的,是你潜意识的一个记忆,或者说它是你内在灵魂(也就是你的显意识跟潜意识合一以后的一个整体意识状态,你可以称它为灵魂),你内在灵魂寻求体验对立面的一个需求,它其实是一个需要。它不是一个惩罚,它是一个需要,你砍了别人的手,你有一个砍别人手的经验,这是一种体验,你的灵魂就渴望对立面,他渴望体验一下被砍的感觉是怎样的,这是一种学习,是一种体验,所以这个记忆必须被圆满,你砍别人的手,这是一个记忆,往事的记忆,潜藏在你的潜意识的最深处,但这个记忆只有一半,这个圆只画了半圈,没有画完整,另外半圈就是你要有一个被砍的记忆,你需要学习正面跟反面,他的学业才完成。他要体验两面,这是它的学习。这是它的需要,这是灵魂的需要。

所以这就是为什么灵魂总是选择这一世成为男人,下一世成为女人,他要体验两面,这一世成为父亲,下一世成为儿子,这一世成为老公,下一世成为妻子,他要体验整个宇宙,他要体验整个创造,他的求知欲非常的旺盛,因为他就是上帝本人,他就是那个源头本人,他需要体验完整的一切,这需要体验对立面,以获得圆满。以获得一个平衡,对立的那一面总是更有吸引力,因为你没有体验到。

穷人总是渴望成为一个富人,开游艇的人,他没有体验过开游艇的味道,但是那个富人,开过游艇的人,很快就对游艇了无兴趣了,在美国有一个谚语说当你开游艇的时候,你只有两个时候是最开心的。也就是你把那个游艇买回来的时候,你是最开心的。第二个时间就是当你把它卖掉的时候,你是最开心的。所以那个有钱人,最后觉得把游艇卖掉,他很开心。烦死了这个游艇,这个感觉无非如此,他不想再要了,他要照顾这个游艇需要很多事,很麻烦,要维护它,各种马达器械要常年的维护,那是一个一年12个月,你每个月都要做的事,有各种费用,但是12个月里面,你真正开游艇的时间很短,一年里面也许你只开出去两三次,所以那个拥有游艇的人反而觉得卖掉它是很开心的事,终于卖掉了,轻松了。所以富人反而渴望体验把游艇卖掉的那个片刻,穷人在渴望体验把它买回来的片刻。

所以灵魂总是渴望对立面,小男孩非常渴望拉着小女孩的手,因为异性对他来说是个对立面,异性对他来说是神秘的,非常有趣,这种探索会一直延续到成年,延续到40岁以后,甚至有的人延续到60岁以后,所以克氏讲一个人在40岁以前不需要打坐冥想,因为他对这个世界的体验,尤其是非常重要的另一半的体验还没有完成,他还没有到可以冥想的时候,要好好去体验一下,关于另一半,另一半对他来说总是一个神秘的状态,他无法了解对方的思想,男人无法了解女人的思想,女人也无法了解男人的思想,那个神秘感永远在,直到40岁以后,一切都够了,他不再那么好奇了,他开始能够坐下来思考上帝了,因为当男人跟女人完美合一,或者说被完美体验的时候,你体验了男人,同时你也完整体验了一个女人,这个时候你的目标就会从人世间移向永恒的源头,因为永恒的源头现在是一个神秘,你的注意力从物质开始移向非物质,灵性现在变得更有趣了。

一个中年人开始探索灵性的领域,也许这个中年并不是40岁开始的,如果他的心智成长是健康的话,按理说40岁应该开始一个人的灵性探索了,但是有很多人的心智是晚熟的,他们对人世间的体验可能要延续到60岁,甚至更晚,所以这个时候他开始更好奇关于生命的另一面、灵性的那一面,他在寻求圆满,寻求灵魂的上升。

对物理世界的探索已经基本上完成,你也环游了全世界,风景无非如此,风景都差不多的。你也体验了人生,男人跟女人,白人跟黑人,其实都差不多的,这个话题我们以后会慢慢讲。至于各种的种族,各种的文化,你也体验过,以后我们有机会会谈到,也很有趣。

现在你都体验过了,现在你开始对内在灵性的上升更感兴趣,当你内在灵性真正获得上升了,获得成长了,外在世界的刺激就会降低,无论是主动的降低,还是被动的降低,它们都会降低,这一点你有没有发现?

这就是为什么那些灵修的人,会到深山里去,会成为一个独居者,他们突然对物欲没有那么强烈了,当然这是主动的降低,他们觉得一个人保持单独,更让他感觉到舒适,他们觉得那些五光十色的花花世界,那些红尘,对他的吸引力已经没有那么大了,他对酒吧毫无兴趣,他对那些party毫无兴趣。

而且那些事也渐渐的不来打扰他了,也就是被动的降低。一个灵性越升高的人,越提升的人,外界的刺激,来自外界的刺激就会越来越少,那些骚动,那些讨厌的人,那些频率很低的人,那些混沌的人,那些头脑不太清醒的人,会自动的离开你,这就是被动的,不是主动你要赶走他们,或者你要避开他们,不是,是他们自动离开你。

轻柔的音乐开始进入你的生活,美妙的旋律开始进入你的生活,美丽的场景,花园、绿树、小鸟、蓝天、类似天堂的场景开始进入你的生活,他没有主动去追求它,他完全是被动,而这些东西开始自动的向你涌来,为什么?因为你的灵性提高了,它必然是匹配的。

记得有一句话,好像现在谈到的很多,也就是:“你的思想配得上你会承受的痛苦”,你有怎样的思想就有怎样的痛苦围绕你,这是对的,或者说你活在痛苦当中,是因为你的频率不够高,你有沉重的思想,你有焦虑,你有各种各样负面的思考在里面,你看待世界的方式非常的狭窄,以及各种局限性的思维,所有这些思维禁锢了你,使你无法看到、体尝到一个开阔的美好的环境,一个开阔的美好的存在,使你只能体验到魔鬼的尖叫,因为那个匹配你。

所以为什么一个人灵性升高以后,他的果报自然就好了,他的环境自然就好,一个人浑浊的时候,突然所有的倒霉事就都来了,因为这是能量的匹配,这是一个铁律。这才是真正消业的方式,这是重点,消业不是你念咒消的,即使你念100万遍咒语,你念5年10年20年30年的咒语,你的内在没有获得提升,你觉得你能够进入美丽的花园吗?不会的。

你念再多的咒语,你如果内在没有提升,你依然会住在垃圾堆里,因为这是铁律。一个人的内在跟外在必然会匹配,所以为什么戒贤禅师经过了多世的修行了,他的内在获得了真正的成长,他成为了一个大禅师,一个证悟的人,环境变得越来越好,以至于前世这些杀业,因为它们已经是一个完成的行为,你已经杀了人了,它是一个完成的行为,所以他必然要受报。它是一个定业,如果你只是思想当中的诅咒,意念当中的,它们还没有落实到行为,它就没法成为定业,但它已经是一个行为了,结果已经有了,别人的手已经断了,所以他必然获得回应。

即使这样,即使是一个定业,在一个内在已经升高的人这里,它们没法以原来的方式来实现,只能以降低的方式,因为这是能量匹配,变成痛风。这些回应,这些来自行为的回应,本身就是灵魂的需求,你太混沌了,所以你才会想要砍别人的手,你丝毫也没有体会到别人被砍的时候的那种痛苦,你是如此混沌,你无法站在别人的立场上来体验那个痛苦,所以你才会下这样的命令,他犯了一个很小的错误,你就说把他的手砍掉,因为他犯错了,他偷了东西,所以他的手必须被砍掉,所以灵魂就开始渴望对立面,为什么渴望对立面?因为你不够清醒,当时你的心智状态还没有那么清醒,你无法体验到别人被砍时的体验感受,所以就必须给你一个对等的感受,让你体验一下被砍的时候是怎样的,以帮助你能够清醒起来,你需要那个清醒,你的确需要那个清醒,但是如果你通过累积的修行,你渐渐变得清醒起来了,你开始能够感同身受了,你开始能够体验到甚至一个小动物被踩到它的爪子的时候,一个猫被踩到它爪子的时候的那种疼痛,就好像痛在你自己身上一样,你非常珍惜这个猫,你的意识已经不那么粗糙了,你已经从一个野蛮人进化到一个文明人了,你变得~用生活的语言讲~你变得更文明了,你会体验到一个老太太在过马路时的那种惶恐,你甚至会去搀扶她了,这种悲心来自于一个人意识的清醒,他开始能体验到别人的痛苦了,那么你的灵魂就不会再让类似砍手这样的痛苦落到你身上,因为没有必要,你已经完成了,他需要的结果,也就是让你变得更清醒这件事已经实现了,通过别的方式,通过多世的修行,通过体会别人的痛苦,通过扶老太太过马路,通过爱一个小猫小狗体偿它的痛苦,你已经变得更文明了,更清醒了,那么那个定业就没有必要再以他原来的量级来让你体验,没有必要了,他的工作已经完成了,所以它大幅度的缩小。

灵魂是自适应的,这一点你要清楚,灵魂是自适应的,就好像当外界的空气、氧气稀薄的时候,心脏就会开始拼命的跳,因为它是自适应的,它要给你的整个身体供应更大的血液,以让你的身体获得足够的氧含量,他是自适应的,他就开始狂跳,你肉体都有自适应的能力,何况你的灵魂,你的灵魂也是自适应的,你已经清醒了,所以没有必要再来砍你的手,就是这个道理。

你已经成长,所以那些本来准备好让你成长的那些刺激,那些强的刺激,就没有必要再来了,只需要一些其他的更弱的刺激,让你能够更进一步的成长,灵魂的唯一目的就是成长,成长到回到源头,你可以把它称作上帝,称作佛,称作涅槃,都可以。那个状态是一个圆满的体验,一个最终彻底圆满的体验,这就是为什么会最小报。

所以业是这样消的,不是通过你念了多少咒,几百万遍的咒,算一算,念一声可以灭九十亿劫,你念了几百万可以灭多少劫,不是这样消的。这样消,认为这样的消业实在是太幼稚了,他不了解灵魂的法则,所以当一个人念诵咒语的时候,当一个人磕头的时候,实际上真正的目的不是为了念多少遍能够消多少业,这是荒唐的,这基本上是个笑话,这是对因果律的侮辱。

当他这样做,当他这样修行,当他念诵,当他磕头,当他念咒,唯一的目的就是让你的内在更加倾向于神圣的源头,以获得成长,只有成长可以消业,只有你内在变得更清醒可以消业,内在变得更温柔,更有爱可以消业。而不是那个数字,那个磕头的数字,或念咒的数量可以消业,不是的。

所以,这是一个巨大的误会,巨大的笑话,好,我们今天先到这里。

我们下一次会讲到关于,现在很多人念咒消业而产生的反效果。

倓虛法師:苦讀《楞嚴》豁然開朗入奇境……

摘自《影尘回忆录》倓虛法師

(近代高僧倓虛法師,與虛雲法師、太虛法師合稱為中國近代佛教界的「三虛」。《影塵回憶錄》是倓虛法師口述自傳,由其弟子大光法師私下記錄而成,記錄倓虛法師從出生到1948年的傳奇經歷。倓虛法師在結束談話時,引《楞嚴經》:「縱滅一切見聞覺知,內守幽閒,猶為法塵,分別影事。」下面這則故事,講的是倓虛法師講述自己出家之前,遇到一位學佛之人,因為苦讀《楞嚴》,無意之間進入奇特境界,並且超度六位冤親亡魂的故事。)

精進誦經持咒,心靜體會自然。

我在藥鋪里,一方面行醫,一方面看善書,後來研究佛經。當時有劉文化、王鳳儀兩個人和我很要好,他們都是朝陽人。劉文化也是和我一樣信一些外道,好參方,他曾經參謁過海城牛頭山性亮老和尚。

宣統二年,劉文化到北京去請經,住嘉興寺,共一個多月。文成和尚對他很好,還有個老和尚對他說:「開慧《楞嚴》,成佛《法華》!」這樣劉文化的信心就更加堅固了,他像唐僧取經似的回來,大伙都很歡喜!自從在北京請了《楞嚴經》之後,我們大伙沒事就看,得工夫就研究;可是裡邊有些很生澀的句子,還有一些名詞,看幾遍也不懂。繼續再往下看,還是不懂。

那時候因為附近沒有知道佛法的,也無從去請問。營口西邊有一個西大廟,裡邊有一位老和尚,我們都到那裡去請問,他說:「經還能講嗎?我只聽說有念經的,沒聽說有講經的。」原來這位老和尚也是糊裡糊塗的,和我們程度差不多,聽他說這話真像一個笑話!從他那裡請問了之後,他不明白,我們依然還是不明白。沒辦法,還是繼續往下看,不懂,繼續又看了七八年工夫,對於內里的正文都熟悉了,對文里的條貫大義也漸漸明白了。然而所領會的意思都不甚徹底,前後文義雖熟,究竟也不明白他的宗旨在何處。

向來劉文化比我們都心誠,平素他就有個魔道勁,看不懂就在佛前磕頭,跪在佛前求智慧,晝夜這樣幹!佛法這件事情,看起來似很難,如果念頭正,心理專一,把一切執著看得開、放得下,也不很難,只要你有誠心,能長久的去行。劉文化看《楞嚴經》看的像入了魔一樣,往往整宿整宿的在佛前求,果然他得一種靈驗!

有一天他在藥鋪里看《楞嚴經》,對面坐著一位給藥鋪里管帳的先生,姓黃叫黃聘之。他兩個人相距很近,黃正在低著頭寫帳,劉文化看經像入定一樣,心裡豁然開朗!眼看在亮光里現出一種境界來:有山河大地,樓閣宮殿,周匝欄楯,清瑩澄澈,儼如琉璃世界一般;還有一些天龍鬼神,護法八部,手裡各拿著寶杵在虛空佇候著;自己平素所住的這個污濁世界已完全看不見了!

劉文化覺得很納悶、很奇怪!正在看得出神的時候,忽然來了兩個鬼,而且這兩個鬼還與劉文化認識。原來這兩個鬼在世的時候和劉文化都不錯,後來因為打地畝官司,他兩個因為打輸氣死了。劉文化雖然官司打贏,可是為爭一點地氣死兩個人,自己想想沒意思,很後悔,於是把家庭交給他弟弟管理,自己出門訪道尋師,開始禁絕酒色財氣。因為忌色的緣故,夫妻之間失和,他女人氣死了,女人一死,還有一個小姑娘也隨著死了。自此以後,劉文化覺得更傷心。又沒什麼罣礙,就天天住在我那個藥鋪里,誠心敬意地看楞嚴經。現在既然遇到這麼一種境界,又看見來了兩個鬼,不但不像生氣那樣,而且來到劉文化跟前跪下了。

這時劉文化有點害怕的樣子,就問:「你來有什麼事?」

「請你慈悲!」兩個鬼說,「我們來求你超度我們。」

劉文化想:「既是要我超度他,必定不要我償命了。」可是他又猶豫似的對那兩個鬼說:「我自己還沒解脫,怎麼能超度你呢?」

「唉!」那兩個鬼又哀求似的說,「只要你能答應一句,我們踏著你的肩就可以升天了。」

劉文化想:「既然不要我償命,我答應一句,還能升天,這何樂而不為呢?」就順口答應了一句:「好吧!」

兩個鬼走過去,踏著他的肩膀,一齊都飄然升天去了。

不一會,他死的那個女人懷裡抱一個小閨女也來了。這一次來不像先前那兩個鬼一樣,她來到跟前很喜歡,把那個小姑娘往地下一扔,就磕頭求度。劉文化答應了一句,他女人和他那個小孩也踏著肩膀升天了。

劉文化這時候很詫異,自己也不知是怎麼回事。忽然他過去的父母也來了,見了他很歡喜的,並沒跪下,彼此說了幾句話,也踏著他的肩升天去了。

對於這些境界,劉文化看得明明白白,所說的話也記得很清楚,究竟也不知是如何一回事。正在這樣思量之間,忽然境界不現了。屋子里寂然無聲,肅靜得很,黃先生依然在對面的一張桌子上低著頭寫賬。不但眼裡沒看見什麼境界動作,就是在心裡也沒想到有什麼事。轉瞬之間境界不見了,他忽的站起來問:「黃大爺!(因為他歲數大,大家都是這樣稱呼他。)你剛才看見了沒有?」

「什麼事!」黃先生抬起頭來,像發呆似的反問了這麼一句,並且又繼續往下追問,「我沒看見,剛才怎麼的啦!」

屋子里經過兩個人這樣一問一答,把一種沈寂的氣氛衝破了。黃先生因為自己追問的話沒得到劉先生的解答,也不再理會,依然低下頭去寫帳。劉文化以為剛才的境界黃先生也同樣能看見,然而相反的他卻沒看見,劉知道是自己的密事,也就默不發表。

後來他把這些事情都清清楚楚的私自告訴了我,當時我對他說:「這是破識蘊的工夫!識蘊破了之後,往往就能看到這種境界。在《楞嚴經》上不是說嗎:‘精色不沈,發現幽秘,此則名為,識陰區宇。若於群召,已獲同中,銷磨六門,合開成就,見聞通靈,互用清淨,十方世界,及與身心,如吠琉璃。內外明徹,名識陰盡。是人則能,超越命濁。’《心經》上也說:‘照見五蘊皆空。’如果看經的工夫深,對五蘊上不起執著,遇到這種境界不算回事。不過,對研究經的工夫,固然要專,可是不要執著在這上邊,如果有執著的話就要入魔了。」

當時我恐怕他入魔,又恐怕他起執著,就隨便這樣告訴他。究竟他是否破識蘊。是不是與經文的意思相符。我因為那時還都在居士身份,也沒去深加考慮,不過姑妄說之而已。

定风波 苏轼

定风波

苏轼

(三月七日,沙湖道中遇雨。
雨具先去,同行皆狼狈,余独不觉。
已而遂晴,故作此词。)

莫听穿林打叶声,

何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马,

谁怕?

一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒,

微冷,

山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处,

归去,

也无风雨也无晴。

蓮花生大士:這至關重要!

摘自《蓮師心要建言》松嶺寶藏

措嘉佛母向蓮花生大士師問道:

「虛空與覺性之間的分界線是什麼?」

上師答道:

「虛空是心的自性,即深度揭露的法性之清淨本質。

覺性是了知此一虛空就在你的內在。

當你將這點應用到你的相續而體驗時,心的自性 (沒有任何物質組成的真實法性) 是清淨且難以測度的。

藉由自明覺性而看見此法身,即是深度揭露的法性。

安住在其延續之中,即稱作是了悟虛空與覺性無二無別的要訣。

措嘉,這至關重要的教言,我授予你。」

保持喜悦是一种需要培养的能力!

(图文均来自网络)

1. “我感觉到我的肺部膨胀,以及洪流的风景~空气、 山、树木、人。我想, 这就是幸福。”

2. “对那些害怕、孤独或不快乐的人来说, 最好的补救办法是出去, 在那里他们可以单独与天堂, 自然和上帝在一起。只要这一切都在, 那么每一个悲伤, 无论情况如何, 都会有安慰。” 安妮·弗兰克

3. “决心保持快乐, 你的喜悦将形成无敌的力量, 以克服困难。” 海伦·凯勒

4. “现在的时刻充满了喜悦和快乐。如果你是细心的, 你会看到它。” Thich 禅师

5. “每一分钟你生气, 你就失去六十秒的幸福。” 爱默生

6. “幸福是把某人抱在怀里, 知道你拥有整个世界。” 奥尔罕·帕慕克

7. “乐观是幸福的磁铁。如果你保持积极, 好的事情和好的人将吸引到来。” 玛丽娄玛丽·卢·雷顿

关于消业的迷思01-福祸的平衡

我们今天谈一下关于消业的话题,消业在汉传、藏传里面通通有提到,可以通过咒语消业啊,可以通过大悲忏啊,可以通过佛号啊,可以通过大礼拜啊等等,以各种方式来消除你的前世恶业。

这个前世恶业主要是指你曾经犯下的各种错误,曾经给他人带来的痛苦,曾经,通俗的话讲,就是曾经杀人放火做的恶,这些恶业这些行为,在未来获得相应的结果,也就是你未来可能会因为杀业而被杀,或者因为杀业而身体生病,因为你的吝啬而带来来世的贫穷,或者因为你的挥霍而带来来世的贫穷,等等等等。类似这个,在佛教里面是被最最重视的,所谓因果律。

那么,有了这个因果律的前提下,就忽然出现了一个在来世,你可以通过念诵咒语、佛号等等方式来消除前世的业力,这个在汉传、藏传里面都有,但是在南传里面是没有的。南传不承认业力是可以通过宗教仪式的方式来消的。南传认为业力必须通过承受,通过你生病,通过你各种现世的命运来承受前世的业力。

所以,我们今天要讨论的话题就是你的业力到底能不能消?为什么藏传跟汉传里面说可以消,而南传否认。到底谁是对的?到底哪个是对的?

关于业力是否能消这个问题,我认为既是对的,又是错的。他错在哪儿?

记得2000年前,在耶稣的时代,耶稣曾经拿起鞭子驱赶那些在教堂里的拉比,因为那些拉比在那儿卖所谓的赎罪券。你犯了一个罪,你杀了人,你伤害了其他人,然后你就可以到教堂里面花钱去买他的赎罪券,你买了赎罪券,你这个杀人的罪就消了,你死后就依然可以上天堂,否则你上不了天堂,你的罪太重,天堂的大门对你是关闭的,但是你买了赎罪券,你的这个罪就消了。这个是在2000年前。

那么现在藏传、汉传的类似于通过念咒、念金刚萨多百字明、念地藏灭定业真言、念地藏名号,或者甚至念佛念观音等等,因为佛经里也提到你念一声佛号可以消91劫生死重罪,所以根据佛经的记载,你念佛可以消如此多、如此长时间的、如此重的罪业,这是不是真的?或者说这只是一个比喻?或者只是一个象征性的说法?这到底是不是真的?这是个非常重要的问题。

如果念佛、念咒、拜忏、磕头、能够消掉你前世的重业,你前世杀了人、放了火,你现在念十万遍心咒,磕十万个头,你前世的这些杀业就消了,就没有了,你觉得这跟买赎罪券有什么区别吗?没有任何区别!只不过你现在把券变成了磕头,变成了念心咒,那你说佛经里都已经讲了念一句佛号消九十一劫生死重罪,佛经是圣言量,佛经怎么可能错呢?佛经一定是对的,如果这样的话,赎罪券也应该是对的,耶稣应该没有理由去鞭打那些拉比,因为形式是可以多种多样的,你可以磕头,你可以念咒,你也可以花钱消灾嘛!这非常合理,合情合理。

如果这是对的,那么因果律就是一个笑话,你白天杀了人,晚上就开始念心咒,这个业就消了。或者你念一个礼拜的心咒,念10万遍,这个业就消了,然后一个星期以后,你可以再去杀人。这有什么关系呢?因为我念一个星期的咒之后,它就消了,我有什么担心的呢?不担心,没有任何顾虑。如果你有钱,你甚至都用不着念任何咒,你买赎罪券就可以,那为什么佛经里要说你念一句佛号可以消91劫生死重罪,为什么要这样说?难道佛经在骗人吗?这是个重要的问题,非常重要!

近代大概至少有50年以上吧,可能更多,上百年?开始流行一个风气,就是消业的风气,这几乎是一个…在我看来,这几乎是一个商人的头脑。

所有的宗教信徒,佛教信徒都在消业,我念咒、磕头等等,拼命的消业,24小时消业,24小时念金刚萨多百字明、念地藏,而且是从早到晚的念,365天的念,为了什么?为了消业,为了自己能够身体健康,自己的命运能够好转,能够厄运远离,如果念地藏的话,甚至包括能够鬼魅远离,那些鬼道众生不要缠着你。

长年累月的消业,如果你是一个相对正常的人,相对头脑清醒的人,如果你是作为一个旁观者,你看这些宗教徒,这些信徒长年累月的在叨叨叨的消业,一整天的消业,然后所说的话也是经常带着:“哦~你业力太重,你要消业”。嘴巴也经常会看到在运动,在念这个消业的咒,24小时、365天。

作为一个旁观者,你会不会觉得这个人有毛病?好像不太正常,好像有点神经质,或者有点焦虑,或有种心理学所说的偏执,偏执症。

所以,当你跳出来,当你成为一个旁观者,你就能清醒了,你就会发现这种做法或者这种行为是不正常的,对不对?

如果你是成年人,如果你还有头脑,如果你成为一个旁观者,你很容易发现你对面的这个人一定有点不正常,有点神经质。这真的确实是一种神经质。

所以这种传统~我们没法叫它是传统,因为它可能近代才有,古代大概还没有这样消业,没有像现代人这么急着要消业,拼命要消业,要有一个好命、好命运。这种头脑,这种想要消业的神经质的行为~我真的认为它是神经质的行为,是宗教吗?真的并不是。

这是对灵性法则的一个巨大的误解,消业不是这样消的,这种24小时在念消业咒语,而且24小时在念的同时,他的心理暗示、他的心理潜台词就是:”我要消业、我要消业“。这种行为基本上是一个神经质的行为。很明显消业不是这样消的。

那为什么宗教里或者佛经里会说,你念佛号念心咒,你礼拜圣者会消无量劫的恶业?而且是重业,生死重业。

记得六祖在坛经里面曾经提到过,他说:“那些迷人啊!“,那些迷惑的人,”拟将修福欲灭罪”,就是他想要通过修福来灭除前世的罪孽,“纵使得福罪还在”,你修福的确是可以得到福的,但是善跟恶就像两条平行线一样,他们是独立的,所以他说你得到福,但你曾经犯下那些错误,其实还是在的,你不能通过我要修福,就把这些罪、这些恶业都给消了,福是福,罪是罪,这个是六祖的态度。

六祖在坛经里讲的非常清楚,所以“拟修福欲灭罪,后世得福罪还在”

这个区别就好像是一个人前世做了恶业,这一世他要受苦得病,住院了。那个没有修过福的人,他住院可能是四人间,条件比较差,因为他没有足够的经济实力,而那个修过福的人,他前世帮助过很多人,也布施过很多人,所以他累积下来的福报使他这一世有足够的经济实力,

他可以住单间,但是他一样要生病,他的罪业,他前世犯下的错误,他的罪业也还是在,他还是要生同样的病,也许两个人生的是同样的病~打比方,也许两个人生的是同样的病,一个人住单间,因为他有福,他曾经修过福,所以经济力量比较好,有很多看护,他可以聘请看护来帮助他。而另外一个人经济实力比较差,他前世修福修的少,所以他只能住四人间,也没有很多的看护帮助他,这就是区别。

所以修福有用吗?有用。在你受苦的时候,你的这些福力如果还在的话,它们是可以起到一个支撑的作用,但并不等于说你不需要生病,你还是会生病,所以说修福是有效的、有用的,它并不是完全没有用,它起到一个平衡的作用。

善跟恶就好像平行线,但它们是平衡的,所以善可以在实际的生活中平衡你的恶,这是对的。说它可以消你的恶,六祖说这是不对的,六祖说你的罪,即使后世得福,罪还在。你的罪还是在,福也在,你修的福它也在,所以福可以平衡你的恶,这是对的。

所以这个是关于消业的第一种情况,也就是善跟恶的平衡作用。那么是否存在佛经里提到的有重罪轻报、大罪小报的这样的情况呢?这个我们下一次再详细的讲。

九无学和六种阿罗汉

九无学

于声闻之第四阿罗汉果分为九种。有关九无学之名称及次第,诸经论所举不一,依中阿含之《福田经甘露味论》卷上:

(一)退法:谓得四果阿罗汉后,若遭疾病等缘,即起修惑,退失所得之果,而降为不还果(三果阿那含)、一来果(二果斯陀含)、或预流果(初果须陀洹)等。乃阿罗汉中最钝根者。

(二)思法:因害怕退失所得之法,乃欲自杀,希求早日结束生命,而入于无余涅槃,以保所得,名为思法阿罗汉。

(三)护法:于所得之阿罗汉果防护不退,但若怠于防护,仍有退失之忧。

(四)安住法:若无殊胜之退缘则不退,但若无殊胜之加行,亦不会上进至较优之次第。

(五)堪达法:堪能于修行之事,速达不动种姓。

(六)不动法:谓一旦证得阿罗汉果后,不再为烦恼所动,无论遭遇什么事情,也不会有所退转。

(七)不退法:不动法、不退法此二者,乃最利根,能断尽一切烦恼,得尽智及无生智;其中以修练为因而得者,称为不动,依本来种姓者,称为不退;亦即前者不坏所得三昧之种种因缘,后者不退失所得之功德。

(八)慧解脱:了断慧障之烦恼,于慧得自由。但于定力尚不足。

(九)俱解脱:了断定障、慧障,断染污无知,得灭尽定,于定、慧能自在。

其中,前七者,依根之利钝而分,后二者,依所离之障而分。

《成实论》卷一分别贤圣品:退相、死相、守相、住相、可进相、不坏相、不退相、慧解脱相、俱解脱相。

《俱舍论》卷二十五:思法乃至不退法之七种阿罗汉,再加上独觉、佛而成九无学。此乃依根之上中下,而分为下下乃至上上等九种。(《大毗婆沙论》卷六十二、《杂阿毗昙心论》卷五)p147

《大乘义章》卷七:九无学加有学位之十八种,称为二十七贤圣,乃南传圣者分类之一种。

时解脱阿罗汉

六种罗汉当中,前五种性,因恒时爱护自己所证得的果法,所以名为时爱。因心解脱一切的烦恼系缚,所以名为解脱。或简单的说为时解脱,因为要等待时机,方能入定得解脱。

所谓待时,略有六:一、得好食时,二、得好衣时,三、得好卧具时,四、得好处所时,五、得好说法时,六、得好同学时。

“六时吉祥,法喜充满” 就是从这里来的。指时解脱阿罗汉于得好衣、好食、好卧具、好处所、好说法、好同学之时(六时),可入定得解脱,法喜充满。

为什么要待这些胜时?

因前五种阿罗汉,属于钝根性,若没有这些殊胜的时缘,不能证得阿罗汉妙果。

不时解脱阿罗汉

六种阿罗汉中,最后不动种性阿罗汉,因为属利根的关系,无需等待以上所说的好时机,随时随地都有解脱见修二惑的可能,所以名为不时解脱。又因为不为烦恼之所退动,及心解脱于烦恼系缚,所以,亦名不动心解脱。

罗翔:不悲伤,不犹豫、彷徨,但求理解。

罗翔:

非常欣赏斯宾诺莎的一句话,

他说不悲伤,不犹豫、彷徨,但求理解。

同学们,今后会碰到许许多多让你悲伤的事情,

你会碰到许许多多黑暗的事情,

但是不悲伤、不犹豫、不彷徨,但求理解。

黑夜给了我黑色的眼睛,我却用它去寻找光明,

只是非常遗憾的是写这句话的诗人,最后把他老婆给杀了。

黑暗,最终还是把它带向了毁灭。

所以,这个世界上最远的距离是知道和做到。

頂果欽哲法王:那赤裸的空性,就是上師。

頂果欽哲法王:

那赤裸的空性,就是上師。

當你見到高山,請記得內在的見地,

內在的見地就是上師的心,與你的心的本性無二無別。

當你見到美麗的森林,請記得體驗和證量,

無需期望也無需懷疑,它們都是上師的幻化。

當你見到滿園的花朵,請記得行為是自然的解脫,

所有行為與法相應,這就是上師圓滿的生命。

不論你的念頭多麼錯亂,它們不過是智力的產品。

一旦你令念頭被解脫,於不生、不住、不滅,念頭即消融於空性。

那赤裸的空性就是上師:超越智力的原始智慧。

林语堂:什么才叫做真正的读书呢?

林语堂 (1895-1976),原名和乐,笔名语堂,福建省龙溪县人,1923年任北大教授,现代著名作家、散文家,著有《生活的艺术》等。

林语堂:

诸位,兄弟今日重游旧地,以前学生生活苦乐酸甜的滋味,都一一涌上心头。不但诸位所享弦诵的快乐,我能了解,就是诸位有时所受教员的委曲磨折,注册部的挑剔为难,我也能表同情。兄弟今日仍在读书时期,所不同者,不怕教员的考试,无虑分数之高低,更无注册部来定我的及格不及格,升级不升级而已。现就个人所认为理想的方法,与诸位学友通常的读书方法比较研究一下。

余积二十年读书治学的经验,深知大半的学生对于读书一事,已经走入错路,失了读书的本意。读书本来是至乐之事,杜威说,读书是一种探险,如探新大陆,如征新土壤;佛兰西也已说过,读书是“魂灵的壮游”,随时可以发见名山巨川,古迹名胜,深林幽谷,奇花异卉;到了现在,读书已变成仅求幸免扣分数留班级一种苦役而已。而且读书本来是个人自由的事,与任何人不相干,现在你们读书,已经不是你们的私事,而处处要受一些不相干的人的干涉,如注册部及你们的父母妻室之类。有人手里拿一书本,心里想我将何以赡养父母,俯给妻子,这实在是一桩罪过。试想你们看《红楼梦》,《水浒》,《三国志》,《镜花缘》,是否你们一己的私事,何尝受人的干涉,何尝想到何以赡养父母,俯给妻子的问题?但是学问之事,是与看《红楼梦》,《水浒》相同。完全是个人享乐的一件事。你们若不能用看《红楼梦》,《水浒》的方法去看《哲学史》,《经济学大纲》,你们就是不懂得读书之乐,不配读书,失了读书之本意,而终读不成书。你们能真用看《红楼梦》,《水浒》的方法去看哲学,史学,科学的书,读书才能“成名”。若用注册部的方法读书,你们最多成了一个“秀士”“博士”,成了吴稚晖先生所谓“洋绅士”,“洋八股”。

我认为最理想的读书方法,最懂得读书之乐者,莫如中国第一女诗人李清照及其夫赵明诚。我们想象到他们夫妇典当衣服,买碑文水果,回来夫妻相对展玩咀嚼的情景,真使我们向往不已。你想他们两人一面剥水果,一面赏碑帖,或者一面品佳茗,一面校经籍,这是如何的清雅,如何得了读书的真味。易安居士于《金石录后序》自叙他们夫妇的读书生活,有一段极逼真极活跃的写照;她说“余性偶强记,每饭罢坐归来堂,烹茶指堆积书史,言某事在某书某卷第几页第几行,以中否角胜负,为饮茶先后。中即举杯大笑,至茶倾覆怀中,反不得饮而起,甘心老是乡矣!故虽处忧患困穷,而志不屈,……收藏既富,于是几案罗列,枕席枕藉,意会心谋,日往神授,乐在声色狗马之上。……”你们能用李清照读书的方法来读书,能感到李清照读书的快乐,你们大概也就可以读书成名,可以感觉读书一事,比巴黎跳舞场的“声色”,逸园的赛“狗”,江湾的赛“马”有趣。不然,还是看逸园赛狗,江湾赛马比读书开心。

什么才叫做真正读书呢?这个问题很简单,一句话说,兴味到时,拿起书本来就读,这才叫做真正的读书,这才是不失读书之本意。这就是李清照的读书法。你们读书时,须放开心胸,仰视浮云,无酒且过,有烟更佳。现在课堂上读书连烟都不许你抽,这还能算为读书的正轨吗?或在暮春之夕,与你们的爱人,携手同行,共到野外读《离骚经》,或在风雪之夜,靠炉围坐,佳茗一壶,淡巴菰一盒,哲学经济诗文,史籍十数本狼藉横陈于沙法之上,然后随意所之,取而读之,这才得了读书的兴味。现在你们手里拿一书本,心里计算及格不及格,升级不升级,注册部对你态度如何,如何靠这书本骗一只较好的饭碗,娶一位较漂亮的老婆——这还能算为读书,还配称为“读书种子”吗?还不是沦为“读书谬种”吗?

有人说,如林先生这样读书方法,简单固然简单,但是读不懂如何,而且成效如何?须知世上决无看不懂的书,有之便是作者文笔艰涩,字句不通,不然便是读者的程度不合,见识未到。各人如能就兴味与程度相近的书选读,未有不可无师自通,或事偶有疑难,未能遽然了解,涉猎既久,自可融会贯通。试问诸位少时看《红楼梦》,《水浒》何尝有人教,何尝翻字典,你们的侄儿少辈现在看《红楼梦》,《西厢记》,又何尝须要你们去教?许多人今日中文很好,都是由看小说《史记》得来的,而且都是背着师长,偷偷摸摸硬看下去,那些书中不懂的字,不懂的句,看惯了就自然明白。学问的书也是一样,常看下去,自然会明白,遇有专门名词,一次不懂,二次不懂,三次就懂了。只怕诸位不得读书之乐,没有耐心看下去。

所以我的假定是学生会看书,肯看书,现在教育制度是假定学生不会看书,不肯看书。说学生书看不懂,在小学时可以说,在中学还可以说,但是在聪明学生,已经是一种诬蔑了。至于已进大学还要说书看不懂,这真有点不好意思吧!大约一人的脸面要紧,年纪一大,即使不能自己喂饭,也得两手搿一只饭碗硬塞到口里去,似乎不便把你们的奶妈干娘一齐都带到学校来给你们喂饭,又不便把大学教授看做你们的奶妈干娘。

至于“成效”,我的方法可以包管比现在大学的方法强。现在大学教育的成效如何,大家是很明了的。一人从六岁一直读到二十六岁大学毕业,通共读过几本书?老实说,有限得很。普通大约总不会超过四五十本以上。这还不是跟以前的秀才举人相等?从前有一位中了举人,还没听见过《公羊传》的书名,传为笑话。现在大学毕业生就有许多近代名著未曾听过名字,即中国几种重要丛书也未曾见过。这是学堂的不是,假定你们不会看书,因此也不让你们有自由看书的机会。一天到晚,总是摇铃上课,摇铃吃饭,摇铃运动,摇铃睡觉。你想一人的精神是有限的,从八点上课一直到下午四五点,还要运动,拍球,哪里还有闲工夫自由看书呢?而且凡是摇铃,都是讨厌,即使摇铃游戏,我们也有不愿意之时,何况是摇铃上课?因为学堂假定你们不会读书,不肯读书,所以把你们关在课堂,请你们静坐,用“注射”“灌输”的形式,由教员将知识注射入你们的脑壳里。无如常人头颅都是不透水的,所以知识注射普通不大成功。但是比如依我方法,假定你们是会看书,要看书,由被动式改为发动式的,给你们充分自由看书的机会,这个成效如何呢?间尝计算一下,假定上海光华,大夏或任何大学有一千名学生,每人每期交学费一百圆,这一千名学费已经合共有十万圆。将此十万圆拿去买书,由学校预备一间空屋置备书架,扣了五千圆做办公费(再多便是罪过),把这九万五千圆的书籍放在那间空屋,由你们随便胡闹去翻看,年底拈阄分配,各人拿回去九十五圆的书,只要所用的工夫与你们上课的时间相等,一年之中,你们学问的进步,必非一年上课的成绩所可比。现在这十万圆用到哪里去,大概一成买书,而九成去养教授,及教授的妻子,教授的奶妈,奶妈又拿去买奶妈的马桶,这还可以说是把你们的“读书”看做一件正经事吗?

假定你们进了这十万圆书籍的图书馆,依我的方法,随兴所之去看书,成效如何呢?有人要疑心,没有教员的指导,必定是不得要领,杂乱无章,涉猎不精,不求甚解。这自然是一种极端的假定,但是成绩还是比现在大学教育好。关于指导,自可编成指导书及种种书目。如此读了两年可以抵过在大学上课四年。第一样,我们须知道读书的方法,一方面要几种精读,一方面也要尽量涉猎翻览。两年之中能大概把二十万圆的书籍,随意翻览。知其书名作者内容大概,也就不愧为一读书人了。第二样,我们要明白,学问的事,决不是如此呆板。读书必求深入,而欲求深入,非由兴趣相近者入手不可。学问是每每互相关联的。一人找到一种有趣味的书,必定由一问题而引起其他问题,由看一本书而不得不去找关系的十几种书,如此循序渐进,自然可以升堂入室,研磨既久,门径自熟;或是发见问题,发明新义,更可触类旁通,广求博引,以证己说,如此一步一步的深入,自可成名。这是自动的读书方法。较之现在上课听讲被动的方法,如东风过耳,这里听一点,那里听一点,结果不得其门而入,一无所获,强似多多了。第三,我们要明白,大学教育的宗旨,对于毕业的期望,不过要他博览群籍而已(be a well-read man),并不是如课中所规定,一定非逻辑八十分,心理七十五分不可,也不是说心理看了一百八十三页讲义,逻辑看了二百零三页讲义,便算完事。这种的读书,便是犯了孔子所谓“今汝画”的毛病。所谓博览群籍,无从定义,最多不过说某人“书看得不少”某人“差一点”而已,哪里去定什么限制?说某人“学问不错”,也不过这么一句话而已,哪里可以说某书一定非读不可,某种科目是“必修科目”。一人在两年中翻览这二十万圆的书籍,大概他对于学问的内容途径,什么名著杰作版本,笺注,总多少有一点把握了。

现在的大学教育方法如何呢?你们的读书是极端不自由,极端不负责。你们的学问不但有注册部定标准,简直可以称斤两的,这个斤两制,就是学校的所谓“七十八分”“八十六分”之类,及所谓多少“单位”。试问学问之事,何得称量斤两?所谓英国史七十八分,逻辑八十六分,如何解释?一人的逻辑,怎么叫做八十六分?且若谓世界上关于英国史的知识你们百分已知道了七十八分,世上岂有那样容易的事?但依现在制度,每周三小时的科目算三单位,每周二小时的科目算二单位,这样由一方块一方块的单位,慢慢堆叠而来,叠成多少立方尺的学问,于是某人“毕业”,某人是“秀士”了。你想这笑话不笑话?须知我们何以有此大学制呢?是因为各人要拿文凭,因为要拿文凭,故不得不由注册部定一标准,评衡一下,就不得不让注册部来把你们“称一称”。你们如果不拿文凭,便无被称之必要。但是你们为什么要文凭呢?说来话长。有人因为要行孝道,拿了父母的钱,心里难过,于是下定决心,要规规矩矩安心定志读几年书,才不辜负父母一番的好意及期望。这个是不对的,与遵父母之命媒妁之言恋爱女子一样的违背道德。这是你们私人读书享乐的事,横被家庭义务的干涉,是想把真理学问孝敬你们的爸爸妈妈老太婆。只因真理学问,似太渺茫,所以还是拿一张文凭具体一点为是。有人因为想要得文凭学位,每月可以多得几十块钱使你们的亲卿爱卿宁馨儿舒服一点。社会对你们的父母说,你们儿子中学毕业读了三十本书,我可给他每月四五十圆,如果再下二千圆本钱再读了三十本书,大学毕业,我可给他每月八九十圆。你们父母算盘一打,说“好”,于是议成,而送你们进大学,于是你们被称,拿文凭,果然每月八九十圆到手,成交易。这还不是你们被出卖吗?与读书之本旨何关,与我所说读书之乐又何关?但是你们不能怪学校给你们称斤两,因为你们要向他拿文凭,学堂为保持招牌信用起见,不能不如此。且必如此,然后公平交易,童叟无欺。处于今日大规模生产品(mass production)之时期,不能不划定商货之品类(standardization of products),学问既然成为公然交易的商品,秀士,硕土,博土既为大规模生产品之一,自然也不能不“划定”一下。其实这种以学问为交易之事,自古已然。子张学干禄;子曰“三年学,不至于谷,未易得也。”(关于往时“生员”在社会所作的孽,可参观《亭林文集·生员论》上中下三篇。)

到了这个地步,读书与入学,完全是两件事了,去原意远矣。我所希望者,是诸位早日觉悟,在明知被卖之下,仍旧不忘其初,不背读书之本意,不失读书的快乐,不昧于真正读书的艺术。并希望诸位趁火打劫,虽然被卖。钱也要拿,书也要读,如此就两得其便了。

来源:《大荒集》生活书店一九三四年版

頂果欽哲法王:四句偈

དིལ་མཁྱེན་རྡོ་རྗེ་འཆང་།
頂果欽哲法王

བླ་མ་མ་བརྗེད་རྟག་ཏུ་གསོལ་བ་ཐོབ། །
勿忘上師 ,時時祈請 。

རང་སེམས་མ་ཡེངས་རང་ངོ་རང་གིས་ལྟོས། །
勿隨妄想 ,善觀自心 。

འཆི་བ་མ་བརྗེད་ཆོས་ལ་བསྐུལ་མ་ཐོབ། །
勿忘死亡 ,堅持佛法 。

སེམས་ཅན་མ་བརྗེད་སྙིང་རྗེ་བསྔོ་སྨོན་གྱིས། ། ཅེས་མངྒ་ལས་སོ།།
勿忘眾生 ,慈心回向 。

咕嚕阿卓基大師的故事

「阿卓基Ajogi ཨ་ཛོ་གི་པ།」的意思是「懶惰者。」

在沙力布札地方有一個人,他有一個兒子非常的肥胖,日常生活的四種行動他都只能躺著來作。父母親人都不知道如何處理才合適,就乾脆把他抬到屍陀林中放著。

他躺在屍陀林中時,有一個瑜伽士經過這裡看到他,生起了慈悲之心,就到城市中帶著飲食來餵他。

瑜伽士看見他連吃東西都不起身,就問他:「難道你連吃東西時都不起來,那麼你怎麼能夠處理世間的事情呢?」

他回答:「就是因為我什麼都不能作,父母才把我拋棄的。」

瑜伽士又問他:「那麼你在躺著時,可以來禪修佛法嗎?」

他回答:「當然可以,但是誰要教我佛法?」

瑜伽士說:「我教你。」就給了他喜金剛的灌頂,以及基礎圓滿次第的教授:「觀想在頭頂頂穴上小小的一顆明點般的白芥子,將三千大千世界都觀修在其中。」

他又問:「那會有什麼樣的徵兆產生?」

瑜伽士回答:「如果你依照此來禪修,自然會知道。」

他依照這樣來觀修,專注在白芥子和三千大千世界中,二者融入於空性中,心中生起了空性大手印的了悟。

這樣禪修了九年,得到了大手印的證悟。在利益了無量眾生後,即身前往卡雀空行淨土。這是咕嚕阿卓基大師的故事。

廣欽老和尚:自淨其意

有位弟子請示老和尚:「師父,什麼叫‘自淨其意’?」

老和尚說:

「眼見不生分別,耳聽不生分別,就是‘自淨其意’,

別人的是非善惡是別人的事,與你又何乾?

只要審察自己有無過失,不要去看別人的過失。」

有一位弟子心有煩惱解不開,正好客堂有事,要到和尚寮一趟,一進去,老和尚便對他說:

「金剛經裡頭講,若以色見我,以音聲求我,是人行邪道,不能見如來,你解釋看看?」

這位弟子無言以對。

老和尚就囑咐旁邊的另一位弟子為他解說:

「如果人在好言、惡言上起分別,在形色相上分別善人、惡人、好事、惡事,而生起執著憎愛,

以這樣分別、執著的業識習氣,是無法進入如來清淨解脫的境界。」

楊絳先生:艱難時光

楊絳先生:

“ 每個人都會有一段異常艱難的時光,

生活的壓力,工作的失意,學業的壓力,愛的惶惶不可終日,

挺過來的,

人生就會豁然開朗;

挺不過來的,

時間也會教你,怎麼與它們握手言和,

所以不必害怕的。”

洪建德医师:肉-菜-冷饭,均衡饮食法,逆转糖尿病、胰岛素阻抗。

洪建德医师脸书:

https://www.facebook.com/professor.diabetes.chiente.hung

https://www.facebook.com/hungchiente

洪建德医师:

一天至少要吃接近兩碗的飯

ADA推薦人們應在口服葡萄糖耐量試驗前3天,一天必須食用含有至少150克醣類飲食,一碗飯200公克,視其加水多寡,烹成軟飯或硬飯而定,含有65-70公克的澱粉,再加上蔬菜與水果所含醣類,所以一天至少要吃接近兩碗的飯,以及充足的蔬菜加上適量的水果佐配,才能達到葡萄糖耐受量正常的程度!

各位大德請回家自己秤一天吃了多少飯,吃不到200公克,造成葡萄糖耐量就會差,就是胰島素阻抗為什麼會那麼高,最重要的原因了!

低碳坐著 就會升血糖

禁食和低醣類可使口服葡萄糖耐量試驗,錯誤地升高血糖,把前症誤診為糖尿病。在過去40多年行醫當中,幾年就會有幾個病人被誤診為糖尿病,因為他在低碳飲食之下,並沒有恢復一天吃足夠的米飯,就來做糖化甚至於葡萄糖耐受試驗, 經過我調理之後,再做一次葡萄糖耐受試驗,結果就恢復了他沒有糖尿病的狀況,假如還沒有糖尿病就被診斷為糖尿病,病人會損失很多保險上和工作上的權利。

吃對順序

富含蛋白質類食物先吃一口→肉菜混吃→冷飯→最後吃40大卡水果。
或先吃進富含蛋白質的食物→再吃蔬菜完→冷飯→最後吃40大卡
水果。

重點為了要讓氨基酸在吃飯前15分鐘就進入人體腸胃道作用,消化吸收,先吃蛋白質含量高的食物,能讓血液中早一點出現胺基酸,刺激胰島素和其他腸胃道荷爾蒙的分泌;
接著吃菜,因為蔬菜也有三大營養素,而且選擇升糖指數較低的先吃,不必完全把肉菜分開吃,無論如何第一口、第二口,應該吃進去相當分量富含蛋白質的食物。

等到肉、菜都吃15分鐘過去了,胰島素的分泌也已經做足了準備,足以應付接下來吃進的醣類,再吃冷飯,慢慢分解兆糖成葡萄糖,有效利用胰島素進入細胞,細胞有元氣運作,或儲藏能量起來,血中葡萄糖也就降下來。

單糖含量最高的是水果,升糖很飆,則擺在最後吃,並限制在40大卡,大約一粒85克柳橙,才不會上升血糖太多太快。吃太多水果,升糖治療會功虧一簣。

剛開始許多朋友做來有點不容易,因為我們的飲食傳統是吃肉配飯的,假如光吃白飯吃不下,那表示你的白飯煮的不夠好吃,以及不夠能夠欣賞蔬菜的淡味,這是南宋禪宗和尚素食的主張食物有六味,植物類的稱為淡味,假如淡味不行,建議留下一些肉和菜,以及肉湯與菜湯,以便吃完那最後的冷飯。

我公開了我成功治療病患緩解的飲食滴水穿石功,希望我病人能夠做到,水到渠成。

低醣飲食?

是極低熱量飲食啦!

低醣飲食?我看多數醫師、營養師和病人的示範照片,也是極低熱量飲食,VLCD,也就是把主食減少了,副食是沒有什麼改變的。當一天攝食的醣類少於100公克,一碗白飯216克,含醣68.4克,所以一天少於一碗半的白飯,以及吃不太多的蔬菜和水果,那麼身體就會產生酮酸了。

就像很多減肥,或者糖尿病的病人,一進來就抱怨,我三餐已經飯量那麼少了,但是還是瘦不下來!為什麼? 許多人都忽略了,他認為沒有熱量的零嘴。

因為本來年輕男性一餐飲食可能需要的是800-900大卡以上,年輕的女性可能是550大卡以上,結果你把熱量減半,難道肚子不會餓嗎?餓了就吃麵包,烘焙品,輕食,這些都是含有大量油糖粉,同時熱量很高的食品,吃了以後,血糖、體重和膽固醇都一起飆升了!

為何我的糖尿病人吃飯血糖會正常,因為他們吃了均衡營養,又適量足夠的飯,不會肚子餓,更沒有低血糖,所以沒有再去吃空有熱量的零食,當然血糖就變好了,看似非常簡單平淡無奇的治療計畫,但是這其中充滿的實證醫學的智慧,與跨科系的研究報告,還有侘的哲學道理在其中,值得您細細吟味新鮮自然原味多樣的山珍海味的同時,大腦昇華到最高點。

1.1.糖尿病:

https://www.facebook.com/100001738702327/posts/1856356014432337/?d=n

1.2.高膽固醇血症:

https://www.facebook.com/100001738702327/posts/2538833086184623/?d=n

2.爲什麼洪醫師推廣白米飯?爲何要依肉菜飯的順序吃?

https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan/videos/383736575696762/

卜算子·不是爱风尘~南宋 严蕊的故事

(图文均来自网络)

卜算子·不是爱风尘

南宋 严蕊

不是爱风尘,似被前缘误。花落花开自有时,总赖东君主。

去也终须去,住也如何住?若得山花插满头,莫问奴归处。

《卜算子·不是爱风尘》是南宋词人严蕊创作的一首词。词人在上篇申诉自己无罪,希望新任官员秉公定夺,予以释放。下篇则承上不能自主命运之意,抒发词人对幸福自由的渴望。全词笔墨轻灵、浑成,才气不凡。

故事发生在南宋时期,朱熹是当时的儒学大家,他与二程兄弟开辟的程朱理学,对后世影响深远。但在朱熹在世的时候,他的学说只是宋代诸多学派中的其中一派,推崇的人很多,骂的人也不少。当时由朱熹代表的理学派和唐仲友所属的永康学派,这两派之间存在着学术争论。而在这个激烈的背景下,理学大师朱熹与台州太守唐仲友之间的恩怨就结下了。

一次,朱熹奉命去浙东赈灾,一路上,浙东灾情让朱熹触目惊心,地方官员的失职更是让他忍无可忍,他将炮火对准了台州知州唐仲友。

次年,朱熹趁唐仲友外任期间,联络地方官员,向孝宗连上六道奏折,弹劾唐仲友一系列不法行为,称唐仲友”交游放逸,颇有迂阔”,其中包括他与台州官妓严蕊的不正当关系。称唐仲友”交结歌妓”,意指严蕊。

严蕊本是官宦人家之女,其父在理宗时期曾任尚书右丞,理宗驾崩后,其父被后继者诬陷入狱,不久遭到杀害,严蕊本人也受牵连,被迫沦为妓女,她虽出身低微,仍坚持自身品格,通过自己的才华得以在妓院成为头牌歌妓。她精通音律,能吟咏唱和,常受官员文人的赏识,唐仲友即为其中一位,二人关系密切,然皆以雅士交友自居。然而朱熹却因学术之见不同而与唐仲友互生芥蒂。

1182年,朱熹带人到严蕊的住所,将她带走投入大狱,狱卒扒掉了她的衣服,强迫她趴在冰冷的地砖上,用藤条反复抽打身体,朱熹逼严蕊承认与唐仲友有染,但严蕊却表示,”身为贱妓,我死不足惜,岂能平白诬陷良人呢?”。这更激起朱熹的愤怒,并施以更为残酷的刑罚,试图打垮她的意志。

两个月后,严蕊已是重伤,然其态度从未有丝毫松动,朱熹自此更是痛恨其”悖逆”,对她实施火刑,企图用火烧折磨她,然而严蕊语带哀伤而坚定地重复:”吾与公(唐仲友)清白无罪……”朱熹见无法动摇她,愈发恼羞成怒,几欲置其于死地。

此时朝野已因朱熹的所作所为哗然,许多大臣连续上书弹劾,严词痛斥他滥用酷刑、妄自诬陷,宰相王淮不得不出面调停,迫使朱熹让出此案,王淮亦深知朱熹的性格,此案并无太大罪证,实系朱熹与唐仲友就理论问题之争端所致,最终宋孝宗下旨,由岳霖接手审理严蕊案。

岳霖(岳飞第三子)为官清正,重新调查此案,岳霖见到严蕊时,严蕊已被拷打得不成人样,为了表达自己的心愿,严蕊作了一首《卜算子》的词。

拿到《卜算子》后,岳霖也不禁为严蕊的才气所折服,严蕊的卜算子不仅写出了自己的冤屈。还委婉的表达了自己如果能够安然离开,愿意成为山野间的普通人,不再过问凡尘世间的愿望。

好在岳霖是个正直之人,不受任何派系斗争的影响,最后以证据不足为由释放了严蕊。岳霖还帮助她摘除妓女籍贯,恢复自由之身。

严蕊本想回家,但忧虑朱熹再次陷害,且自己已名声扫地,所以,离开故土,嫁给了一位赵氏皇族的后裔为妾,虽是小妾,但她的丈夫却十分宠爱她,终得以过上安稳的生活。

朝廷那边,后来为了避免朱熹与唐仲友的矛盾加深,朝廷对唐仲友从宽处理,也将朱熹调离,让他换个地方当官。

真是应了那句:“仗义每多屠狗辈,负心多为读书人”啊。

净化真言

(图文均来自网络)

རྂ་ཡྂ་ཁྂ༔ ཨོཾ་ཨཱཿཧཱུྂ༔
RAM YAM KHAM, OM  AH HUM。
嚷       樣      康m ,  om   阿    吽

這是一個普遍且非常普遍的淨化真言,人們應該將其用於任何供養。 只需在任何祭品上灑水,然後說 རྂ་ཡྂ་ཁྂ༔ཨོཾ་ཨཱཿཧཱུྂ༔( RAM YAM KHAM OM AH HUM )。

རྂ ( RAM 嚷 )是代表火的種子音節,顏色為紅色 – 通過燃燒所有雜質來淨化。
ཡྂ ( YAM 樣 )是代表空氣的種子音節,通常呈藍色——通過吹走雜質進行淨化。
ཁྂ ( KHAM 康 ) 是代表水的種子音節,通常呈白色——通過洗去所有雜質進行淨化。

當結合( རྂ་ཡྂ་ཁྂ 嚷樣康)和背誦時,我們正在用火、水和空氣淨化產品。 我們通過我們的言語和觀想來淨化我們供奉的所有直接環境。 作為延伸,我們也在盡可能地淨化自己、他人和所有周圍環境。

ཨོཾ་ཨཱཿཧཱུྂ༔
嗡 阿 吽
這是身、語、意清淨的共鳴。

ཨོཾ ( OM 嗡 )
顏色為白色( 如水 )並集中在頂輪的是淨化身體的聲音振動。
ཨཱཿ ( AH 阿 )
紅色( 如火 )並集中在喉輪是淨化言語的聲音振動。
ཧཱུྂ( HUM 吽 )
藍色,集中在心輪是淨化心靈和思想的聲音振動。

通過如此重複咒語,我們正在淨化我們的身、語、意。 然後,我們保持身、語、意的清淨,至少對我們的修行,最好是對未來的一切。

所以這個簡單的口頭禪(RAM YAM KHAM OM AH HUM) 具有巨大的利益,人們應該在進行供養時盡可能經常地念誦。

風靡全球的长寿运动「超慢跑」,高效燃脂、降三高、降血糖。

(图文均来自网络)

什麼是超慢跑?

顧名思義,超慢跑比慢跑的速度來得更慢。

「超慢跑」的跑步速度以「輕鬆」為原則,當你可以輕鬆地與旁邊的人聊天、保持微笑就是正確的速度,約時速4~6公里左右,相当于每分钟180步的频率,是一種低強度的跑步運動。手机可以下载节拍器app来控制步速。

超慢跑由來

超慢跑源自於日本的慢跑專家「梅方久仁子」,他擁有多年的醫藥背景,也對跑步這塊領域有獨特的研究,他發現超慢跑「跟走路一樣輕鬆、但運動效果卻是走路的2.5 倍」!

這種慢速的跑步方式也被稱作「龜速跑」,因其低門檻、是款幾乎人人都適合的國民運動而迅速爆紅!後來,也有人與節拍器、節奏音樂搭配,來輔助維持跑步速度、增加運動樂趣。

超慢跑的好處

「超慢跑」不僅適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力,還以高效低強度聞名,非常適合膝蓋不舒服、年長的人。

超慢跑也經常被醫師推薦,可以改善血糖問題、保持肌肉量、強化心肺功能、輕鬆減重,以下是「超慢跑」的几大優點:

穩定血糖,減緩糖尿病前期,降低胰岛素阻抗。
加強心肺功能,提升免疫力。
鍛鍊各部位肌肉,預防肌少症。
增進身體血液循環。
簡化跑步動作,更不傷膝蓋。
時間空間不受限,年龄不受限。
能迅速燃燒卡路里,有助於體重控制。

祖古·烏金仁波切:覺性能維持多久,端看我們對它有多熟悉。

摘自《松嶺寶藏︰蓮師向空行母伊喜.措嘉開示之甚深寶藏口訣》之序

蓮花生大士開示、祖古·烏金仁波切釋論

【覺性能維持多久,端看我們對它有多熟悉】

對於現象的凡俗經驗,稱為顛倒見──有情眾生的迷惑感知。在一個具有清淨感知者的經驗中,屋舍將變成越量宮。在越量宮中,體驗不到地、水、火、風,一切都是虹光。多麼奇妙啊!屋舍是虹光的屋舍,你不能說它不存在,因為它顯現了功德。你也不能說它存在,因為感受不到具體的地、水、火、風。這揭示了它們的本初即非實有性。

覺性必須回歸到內在虛空(inner space)中。本覺在愈加誤入輪迴而迷失後,如今必須回溯其原本的步伐而重回本初的清淨。外器與內情的二元現象,不具絲毫髮尖般的具體實有。本初清淨是毫無實有的。輪迴與涅槃的一切現象,乃從本初清淨的虛空中顯現。醒時狀態中的種種現象,都是以概念性思惟的框架而加以認知。當你能離於一切概念而穩固清醒的了知時,輪迴的現象就有如一部解體的電影放映機。你可以在電影中創造第三次世界大戰,但是當電影停止播放時,戰爭也結束了。

當我們將教法應用在自己的情況時,會產生各種徵兆,而在修行中能辨察真正的增上徵兆,則是件好事。比如,在禪修本尊之後,應該會看見本尊。圓滿次第的一般徵兆,則是看見光、煙、海市蜃樓等。我們確實可以親自以雙眼,看見這些加持的徵兆。

接著,也會有禪修的覺受,稱為「釀」(nyam),它既非實際、亦非如夢,而是有點兒介於兩者之間。我們可能會有大樂或空性的覺受。我們或許會想︰「今天我的覺性真的很驚人,赤裸而不變,離於二元,離於對樂、明、無念等覺受的貪執。多麼不可思議的覺性!」這樣的感受,雖只是一種短暫的覺受,它無論如何都是修持的徵兆。

修持的徵兆不一定都是好的,有些好、有些壞。有時候我們發現自己無法禪修,很難好好打坐,或者心情低落或憤怒,這些都屬於不愉快的覺受。愉快與不愉快,這兩種覺受都是修持的徵兆。但是,不論發生什麼,一切都只是本初清淨天空中的雲朵而已。天空中時而有雲,時而無雲。不論是太陽在以彩虹為裝扮的無雲晴空中照耀,還是天空下著雨、風暴或下雪,一切都只是覺受而已。

然而,修持的徵兆可分為兩個階段︰覺受與實證。真正的修持徵兆,是你的心,自自然然、毫無困難地離於攀執。另一個好的徵兆、且是重要的成就之一,就是當你的心中滿懷虔誠、信心與悲心而如此自在,有如天空充溢著陽光的溫暖之時。不過,真正的成就,則是保持不受樂、明與無念之覺受的影響,且同時離於兩種禪修的障礙︰昏沉與掉舉。昏沉是指無法確實知道你的覺性是否明晰,而實際上覺性已受遮蔽。昏沉有三種︰感到無聊乏味、昏昏欲睡或朦朦朧朧。掉舉也有三種︰感到散亂、興奮激動或心不在焉。

簡而言之,即使只是一絲的攀執,都能對我們的修持造成傷害。我們應該自然而然地斬斷念頭,但是如果我們沒注意到自心已受遮蔽,反而變得失去感覺,或者我們變得掉舉,心就無法安靜下來,而我們會覺得無法斬斷念頭。若能離於昏沉與掉舉,見地就會清晰無遮。覺性能維持多久,端看我們對它有多熟悉。

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